人力资源从业者睡眠质量问卷调查

人力资源从业者睡眠质量问卷调查

尊敬的同行，您好！我们正在进行一项关于人力资源从业者睡眠质量与工作状况的调研。本问卷旨在了解该群体的睡眠健康状况及其潜在影响因素，您的真实反馈将为相关研究和职业健康改善提供宝贵数据。所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

其他/不愿透露

Q2:您的年龄属于哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您在人力资源领域的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前主要从事的HR模块是？（单选最符合的一项）

招聘与配置

培训与发展

薪酬福利

绩效管理

员工关系与企业文化

HRBP/综合管理

其他

Q5:您通常的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去一个月里，您每周有几天入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q7:在过去一个月里，您每周有几天夜间醒来后难以再次入睡？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q8:您早上醒来通常感觉如何？

精力充沛，完全恢复

基本恢复，略有困意

感觉疲倦，未完全恢复

非常疲惫，像没睡一样

Q9:您认为哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（最多选3项）

工作压力大/强度高

紧急或突发性任务多

工作与生活界限模糊（如非工作时间处理工作）

人际关系复杂或沟通成本高

职业发展焦虑/前景不明朗

薪酬福利满意度低

会议/培训多，占用休息时间

其他

Q10:您的工作是否经常需要在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？

几乎每天

每周2-3次

每周1次

偶尔

几乎没有

Q11:您如何评价当前工作给您带来的心理压力水平？

几乎没有压力

轻度压力

中度压力

重度压力

极重度压力

Q12:您是否曾因工作压力或焦虑而在梦中梦到工作相关场景？

经常

有时

很少

从未

Q13:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息

睡前远离电子设备

运动锻炼

冥想/正念/放松训练

改善睡眠环境（如遮光、降噪）

使用助眠产品（如香薰、白噪音）

咨询医生或使用药物

尚未尝试任何方法

Q14:您认为公司/组织提供的员工关怀项目（如EAP、健康讲座等）对改善员工睡眠有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

没有此类项目

Q15:关于改善人力资源从业者工作负荷与睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

Q16:基于您自身的体验，您向其他同行推荐人力资源这一职业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q17:您是否愿意在未来参与更深入的访谈或研究，以进一步探讨此议题？

非常愿意

愿意

可以考虑

不太愿意

不愿意

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