法律从业者睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项旨在评估针对法律从业者睡眠质量改善活动效果的调研。本问卷旨在了解您参与相关活动后的睡眠改善情况与个人感受，所有信息将仅用于研究分析，并严格保密。感谢您的参与与支持！

Q1:您参与本次睡眠质量改善活动的总时长是？

1个月以内

1-3个月

3-6个月

6个月以上

Q2:与参与活动前相比，您认为自己的整体睡眠质量有何变化？

显著改善

略有改善

没有变化

略有变差

显著变差

Q3:请对活动在帮助您“更快入睡”方面的效果进行评分（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）

分数

标签

Q4:请对活动在帮助您“减少夜间醒来次数”方面的效果进行评分（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）

分数

标签

Q5:请对活动在帮助您“延长有效睡眠时长”方面的效果进行评分（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）

分数

标签

Q6:请对活动在帮助您“改善晨起后的精神状态”方面的效果进行评分（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）

分数

标签

Q7:活动中，哪些具体方法或内容对您改善睡眠最有帮助？（可多选）

压力管理与放松技巧（如冥想、呼吸练习）

睡眠卫生知识科普（如环境、作息建议）

认知行为疗法相关指导

定期的线上/线下交流与支持

睡眠监测与反馈

其他

Q8:您平均每周能坚持实践活动中所学方法的天数大约是？

0-1天

2-3天

4-5天

6-7天

Q9:您有多大可能向面临类似睡眠困扰的同行推荐此活动？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q10:参与活动后，您日间因睡眠问题导致的疲劳感、注意力不集中等情况是否有减轻？

明显减轻

有所减轻

变化不大

反而加重

Q11:您认为活动中的指导或信息，在多大程度上贴合法律从业者的工作特性与压力来源？

非常贴合

比较贴合

一般

不太贴合

完全不贴合

Q12:您认为活动的哪些方面有待改进？（可多选）

活动内容的专业性与深度

活动形式的多样性与趣味性

指导者的专业水平与互动性

时间安排的灵活性

后续的跟踪与支持

其他

Q13:整体而言，您对本次睡眠质量改善活动的满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q14:请分享一个您在活动中收获最大或印象最深刻的点。

填空1

Q15:对于未来开展类似活动，您有何具体的建议或期望？

填空1

法律从业者睡眠质量活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在评估法律从业者睡眠改善活动的效果。帮助您量化活动成效、收集参与反馈、识别改进方向，适合健康管理机构或相关组织优化员工健康项目。

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