法律从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查

尊敬的律师、法官、法务等法律界同仁：您好！本问卷旨在了解法律从业者的睡眠质量状况及其与工作绩效、职业满意度的关系。您的宝贵意见将有助于推动行业健康与职业福祉研究。问卷匿名，请根据您的真实情况填写。感谢您的参与！

Q1:您的法律职业角色是？

执业律师

公司法务

法官/检察官

法学教师/研究人员

法律辅助人员（如律师助理、书记员）

其他

Q2:您的执业/工作年限是？

3年以下

3-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q3:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:过去一个月，您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q5:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）

夜间易醒或早醒且难以再次入睡

多梦或做噩梦

睡眠过浅，感觉没睡实

日间过度困倦

因工作压力/焦虑而失眠

几乎没有睡眠问题

Q6:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

几乎没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q7:您每周平均有多少个晚上需要因工作（如加班、准备材料、思考案件）而推迟原定睡眠时间？

0-1晚

2-3晚

4-5晚

几乎每晚

Q8:请评估您当前的工作绩效水平（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）

分数

标签

Q9:您认为睡眠不足是否曾明显影响您在工作中的表现（如注意力、判断力、效率）？

频繁影响

偶尔影响

很少影响

几乎不影响

Q10:在您看来，哪些工作因素最可能损害睡眠？（可多选）

案件/项目紧急截止日期

长时间/不规律的工作时长

高强度脑力劳动与精神压力

需要随时响应客户/上级

工作与生活界限模糊

职业发展的不确定性

Q11:您对目前工作带来的职业成就感满意吗？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q12:您所在单位/团队是否关注员工身心健康，并提供相关支持（如EAP、健康讲座、弹性工时）？

非常关注且有实质支持

有关注但支持有限

不太关注

完全不关注

不清楚

Q13:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前放松（如阅读、冥想、听音乐）

减少睡前使用电子设备

进行体育锻炼

寻求专业医疗帮助（如咨询医生）

使用助眠产品或药物

尚未尝试任何方法

Q14:如果可能，您是否愿意参与由行业机构组织的睡眠健康与压力管理相关活动？

非常愿意

比较愿意

一般，视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于改善法律从业者的睡眠健康与工作生活平衡，您有何具体建议或期待？

填空1

Q16:综合考虑睡眠、压力、工作内容与发展，您对当前法律职业的整体满意度是？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q17:基于您目前的体验，您未来3-5年内继续从事法律相关职业的可能性是？

极有可能

比较可能

不确定

不太可能

极不可能

Q18:请留下您对本次调查的其他任何意见或感想（选填）。

填空1

法律从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查

介绍

本模板旨在研究法律从业者睡眠与工作表现的关联。帮助您评估睡眠状况、分析压力影响、探索改善方案，适合律所、法务部门和健康机构提升员工福祉与工作效能。

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