咨询从业者运动健身习惯调研问卷

尊敬的咨询行业从业者，您好！我们正在进行一项关于运动健身习惯的调研，旨在了解您的生活状态与潜在健康需求。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的年龄段是？

25岁以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁以上

Q2:您在咨询行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您目前的工作强度（平均每周工作时间）如何？

40小时以内（基本不加班）

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q4:您认为咨询工作对您的健康（如睡眠、饮食、精力）主要产生了哪些影响？（可多选）

导致长期睡眠不足

饮食不规律，经常外卖或应酬

久坐不动，缺乏活动

精神压力大，难以放松

影响不大，能自我调节

其他

Q5:您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次）

是，一直保持

是，最近才开始

否，但曾经有过

否，从未有过

Q6:您平均每周进行几次运动健身？

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球）

游泳

骑行

居家健身（如Keep、健身环）

其他

Q8:您通常选择在什么时间运动？

清晨（上班前）

午休时间

傍晚（下班后）

深夜

周末或节假日

时间不固定，看情况

Q9:您每次运动健身的时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q10:您最主要的运动动机是什么？

缓解工作压力，放松身心

保持身材，改善体型

提升精力，应对高强度工作

预防职业病（如颈椎、腰椎问题）

社交或兴趣使然

没有明确动机

Q11:您认为阻碍您规律运动的最大因素是什么？

工作太忙，没有时间

工作后身心疲惫，缺乏动力

缺乏合适的运动场所或伙伴

对运动不感兴趣

没有明显阻碍

Q12:请对您目前的整体身体健康状况进行评分（1分非常差，5分非常好）。

分数

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Q13:请对您目前的工作与生活平衡状态进行评分（1分严重失衡，5分非常平衡）。

分数

标签

Q14:您是否愿意或希望公司/团队提供与健康相关的支持？（可多选）

提供健身房补贴或合作

组织定期的团队体育活动

提供健康饮食指导或选择

设立弹性工作制以方便运动

提供心理健康咨询或压力管理课程

目前不需要

Q15:如果未来有机会，您更倾向于参加哪种形式的健康促进活动？

线上健身挑战赛

线下团队拓展/运动日

健康主题讲座/工作坊

一对一健康顾问咨询

暂时没有兴趣

Q16:对于在高压工作环境下维持健康生活，您有什么心得或建议可以分享？

填空1

咨询从业者运动健身习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供咨询从业者运动健身习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解工作对健康的影响、分析运动习惯与动机、评估员工健康支持需求，适合咨询公司、企业HR和健康管理机构开展精准的职场健康关怀项目。

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