咨询从业者睡眠质量与满意度调查

咨询从业者睡眠质量与满意度调查

尊敬的咨询行业同仁：您好！我们正在进行一项关于咨询从业者睡眠质量与工作生活状况的匿名调查，旨在了解行业现状并探索改善可能。您的宝贵意见至关重要，问卷预计耗时5-8分钟。所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前所处的职业级别是？

初级分析师/顾问

高级顾问/项目经理

副总监/总监

合伙人/董事总经理

其他

Q2:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q3:您的工作是否需要频繁出差或跨时区工作？

是，非常频繁

是，偶尔

很少

从不

Q4:在过去的四周里，您认为自己整体的睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q5:您平均每晚的实际睡眠时间（不包括在床上醒着的时间）大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q7:在过去一个月中，您是否经常出现以下睡眠困扰？（可多选）

难以入睡

夜间易醒或早醒

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

日间过度困倦

几乎没有困扰

Q8:您是否因为工作压力或思绪在睡前感到焦虑，从而影响睡眠？

总是

经常

有时

很少

从不

Q9:您通常在睡前多久停止处理工作相关事务（查看邮件、准备材料等）？

2小时以上

1-2小时

30分钟-1小时

30分钟以内

直到入睡前

Q10:您的工作安排（如紧急项目、客户会议）是否经常打乱您的规律作息？

总是

经常

有时

很少

从不

Q11:您认为当前的工作节奏对您保持健康睡眠的负面影响有多大？（1分表示无影响，5分表示严重影响）

分数

标签

Q12:为了改善睡眠，您曾尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息

睡前放松（阅读、冥想等）

限制咖啡因/酒精

使用助眠产品（眼罩、白噪音等）

寻求专业医疗帮助

加强体育锻炼

尚未尝试

Q13:您的公司或团队是否提供任何关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？

有系统的项目和支持

有一些零散的资源

完全没有

不清楚

Q14:您认为，改善睡眠质量对您提升日间工作效率和决策质量的潜在帮助有多大？

帮助极大

帮助较大

有一些帮助

帮助不大

没有帮助

Q15:综合考虑工作、生活与睡眠，您有多大可能向同行朋友推荐咨询行业作为职业选择？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q16:对于咨询公司如何更好地支持员工维持健康睡眠与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？

填空1

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