咨询从业者睡眠质量与需求调研问卷

咨询从业者睡眠质量与需求调研问卷

尊敬的咨询行业同仁：您好！我们正在进行一项关于咨询从业者睡眠质量与需求的专项调研，旨在了解行业现状，探索改善方案。本问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的职位级别是？

分析师/顾问

项目经理/高级顾问

总监/合伙人

其他

Q2:您平均每周的工作时长大约是？

40小时以下

40-50小时

50-60小时

60小时以上

Q3:您认为您的工作压力水平如何？

非常低

比较低

中等

比较高

非常高

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作压力/焦虑

项目截止日期紧迫

频繁的差旅/时差

下班后仍需处理工作消息

不规律的作息时间

家庭或个人事务

咖啡/茶等提神饮料摄入

其他

Q7:您是否曾因工作原因（如赶项目、紧急会议）而通宵工作？

从未

每月少于1次

每月1-3次

每周1次或更多

Q8:您是否在睡前经常使用电子设备（手机、电脑等）处理工作？

总是

经常

有时

很少

从不

Q9:您认为睡眠不足对您日间工作表现的影响程度如何？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

非常严重影响

Q10:睡眠不足可能对您造成以下哪些影响？（请选择所有符合的选项）

日间困倦/疲劳

注意力不集中

记忆力下降

情绪烦躁/易怒

决策能力下降

创造力下降

身体健康问题（如头痛、免疫力下降）

其他

Q11:您所在的公司/团队是否关注员工的睡眠健康与工作生活平衡？

非常关注，有相关措施

比较关注，但措施有限

不太关注

完全不关注

不清楚

Q12:您个人尝试过哪些方法来改善睡眠？（请选择所有符合的选项）

设定固定的作息时间

睡前避免使用电子设备

使用助眠应用/白噪音

运动锻炼

冥想/正念练习

服用助眠保健品或药物

寻求专业医生帮助

没有尝试过

其他

Q13:如果公司提供支持，您最希望获得哪方面的帮助以改善睡眠？

更灵活的工作时间安排

明确禁止非工作时间的工作沟通

提供压力管理与睡眠健康培训

提供健康保险覆盖睡眠咨询

提供午休或休息设施

其他

Q14:您有多大可能向您的同行推荐关注并改善睡眠健康？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q15:对于改善咨询从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的建议或想法？（选填）

填空1

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