广告营销从业者睡眠质量满意度调查

广告营销从业者睡眠质量满意度调查

尊敬的广告营销行业同仁，您好！我们正在进行一项关于行业从业者睡眠质量与工作生活状态的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况及其影响因素，所有信息将严格保密，仅用于学术研究。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前在广告营销行业的工作岗位是？

客户执行/客户经理

创意/文案/设计

媒介策划/购买

策略/数据分析

项目管理/运营

其他

Q2:您在本行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚六

弹性工作制

经常需要加班（晚于20点）

项目制，作息不规律

远程/居家办公

Q4:请评估您过去一个月的整体睡眠质量。

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于4小时

4-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:以下哪些情况是您入睡或保持睡眠时经常遇到的困扰？（可多选）

思绪纷乱，难以停止思考工作

对截止日期或项目结果感到焦虑

睡前使用手机/电脑等电子设备

夜间被工作消息/邮件提醒吵醒

身体疲劳但精神亢奋

没有明显困扰

Q7:综合考虑工作压力与睡眠质量，您向同行朋友推荐广告营销职业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q8:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

决定性影响

Q9:哪些工作相关因素最可能直接导致您睡眠不佳？（可多选）

紧急的客户需求或修改

频繁的跨时区会议或沟通

不稳定的项目周期和节奏

KPI或业绩考核压力

团队内部沟通成本高

工作与生活界限模糊

Q10:当睡眠不足时，您白天的工作状态通常如何？

几乎不受影响，效率依旧

略有影响，但可克服

影响明显，需要咖啡等提神

严重影响，注意力难以集中

完全无法高效工作

Q11:您所在的公司或团队文化是否鼓励员工保障充足休息？

非常鼓励，有明确政策

比较鼓励，领导会口头关心

态度中立，不鼓励也不反对

不太鼓励，默认加班文化

完全不鼓励，休息被视为懈怠

Q12:您对自己当前“工作-休息-睡眠”的平衡状态满意度如何？

分数

标签

Q13:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定固定的睡觉和起床时间

睡前远离电子设备

使用助眠APP或白噪音

进行冥想或放松练习

服用助眠保健品或药物

调整工作安排或沟通方式

尚未尝试任何方法

Q14:如果可能，您最希望通过什么方式改善睡眠问题？

公司推行更合理的工作时长制度

学习更有效的压力管理和放松技巧

获得专业的睡眠咨询或治疗

改变个人生活习惯（如运动、饮食）

换一份压力更小的工作

Q15:对于广告营销行业如何构建更有利于员工健康（包括睡眠健康）的工作环境，您有什么具体的建议或期待？

填空1

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

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