广告营销从业者睡眠质量与影响因素调研

您好！我们正在进行一项关于广告营销从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业特点与睡眠健康的关系。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在广告营销行业的工作角色是？

客户执行/客户经理

策划/创意

媒介/投放

设计/文案

数据分析/运营

管理/总监及以上

自由职业/其他

Q2:您在该行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周需要加班（超过标准工时）的天数大约是？

几乎不加班

1-2天

3-4天

5天或以上

Q4:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点-12点

凌晨12点-2点

凌晨2点以后

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q7:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒且无法再次入睡

多梦/睡眠浅

日间过度困倦

几乎没有睡眠问题

Q8:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q9:哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

紧急项目/截止日期

客户反复修改需求

7x24小时待命/随时响应

业绩/KPI压力

跨时区/跨地域沟通

会议/汇报繁多

创意枯竭/焦虑

其他

Q10:下班后，您通常需要多长时间才能“心理上”脱离工作状态？

几乎可以立刻脱离

1小时内

1-2小时

2小时以上

很难完全脱离

Q11:睡前1小时，您通常会做什么？（可多选）

刷手机/社交媒体

看剧/看电影

阅读（非工作相关）

处理工作消息/邮件

运动/锻炼

冥想/放松

与家人朋友聊天

其他

Q12:您是否曾因睡眠问题而影响次日的工作表现（如注意力、创造力、效率）？

经常

有时

偶尔

很少

从未

Q13:当睡眠不足时，您最常通过什么方式提神？

喝咖啡/功能饮料

短暂午睡

增加运动

硬扛

其他方式

Q14:您所在的公司或团队是否有关注员工健康的举措（如弹性工时、健康讲座等）？

有，且很完善

有，但比较基础

没有

不清楚

Q15:您认为，改善广告营销从业者的睡眠质量，谁应该承担主要责任？

个人自我调节

公司/管理者

行业整体文化

客户/甲方

多方共同责任

Q16:您希望获得哪些方面的支持来改善睡眠？（可多选）

压力管理/心理咨询

时间管理/工作效率培训

公司推行弹性工作制

更明确的职责划分与流程

健康睡眠知识科普

正念/冥想引导资源

其他

Q17:您有多大意愿向同行推荐参与此类关注从业者身心健康的调研？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q18:对于广告营销行业的“加班文化”或“睡眠困境”，您最想说的话是？（选填）

填空1

广告营销从业者睡眠质量与影响因素调研

介绍

本模板旨在提供广告营销行业从业者睡眠健康与工作因素关联的调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析压力来源、收集改善建议，适合企业管理者、HR及行业研究机构了解并改善从业者职业健康。

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