广告营销从业者睡眠质量舆情监测调研

尊敬的广告营销行业同仁，您好！我们正在进行一项关于行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解工作特性对睡眠健康的影响。您的匿名回答将为我们提供宝贵的数据支持，感谢您的参与！

Q1:您目前从事广告营销工作的具体岗位是？

客户执行/客户经理

策划/创意

媒介/投放

文案/设计

数据分析/策略

管理岗（总监及以上）

其他

Q2:您从事广告营销行业的总年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作状态是？

全职

兼职/自由职业

待业中

Q4:过去一个月，您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q5:您认为您的工作压力主要来源于？

客户需求多变/紧急

项目截止日期（Deadline）压力

创意/业绩指标考核

跨部门/团队沟通

工作与生活界限模糊

其他

Q6:请评估过去一个月，工作压力对您睡眠质量的影响程度。（1分=毫无影响，5分=严重影响）

分数

标签

Q7:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:过去一个月，您入睡的困难程度如何？

几乎不困难，很快入睡

有时困难（每周1-2次）

经常困难（每周3-4次）

总是很困难（每周5次或以上）

Q9:过去一个月，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

偶尔醒来（每周1-2次）

经常醒来（每周3-4次）

总是醒来（每周5次或以上）

Q10:您是否曾在睡前或醒来后，因思考工作问题（如方案、客户反馈、数据等）而无法继续入睡？

从不

很少（每月几次）

有时（每周几次）

经常（几乎每天）

Q11:哪些工作相关因素最可能导致您睡眠不佳？（请选择所有符合的选项）

深夜/凌晨的客户会议或沟通

项目上线/大促期间的熬夜加班

随时待命回复工作消息

对工作成果的焦虑和反复思考

不规律的饮食和作息时间

工作带来的情绪波动（如挫败感、兴奋）

其他

Q12:您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响到白天的正常工作表现？

从未影响

偶尔影响（每月几次）

有时影响（每周几次）

经常影响（几乎每天）

Q13:当您睡眠不足时，最常出现的日间症状是？

注意力不集中

情绪烦躁易怒

创造力/思维迟钝

身体疲劳乏力

以上都没有

Q14:您所在的团队或公司，是否曾组织或提倡过关于健康作息、压力管理的相关活动或培训？

有，且经常组织

有，但很少组织

从未组织过

不清楚

Q15:如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向同行推荐“重视睡眠健康以提升工作效能”这一理念？

选项1

Q16:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）

设定固定的上床时间

睡前不使用电子设备

通过运动/冥想放松

使用助眠APP或白噪音

服用助眠保健品或药物

向专业人士（医生/心理咨询师）求助

尚未尝试任何方法

其他

Q17:您认为，行业或公司层面可以采取哪些措施来帮助从业者改善睡眠？（请选择您认为最重要的一项）

建立更合理的项目周期，避免频繁熬夜

明确非工作时间的沟通界限

提供健康管理/心理咨询支持

推广弹性工作制

组织睡眠健康知识讲座

其他

Q18:对于改善广告营销从业者的睡眠质量和整体健康，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

广告营销从业者睡眠质量舆情监测调研

介绍

本模板旨在提供广告营销从业者睡眠健康与工作压力关联的专项调研解决方案。帮助您评估工作压力影响、分析睡眠障碍成因、收集改善建议，适合广告公司、行业研究机构及健康管理部门开展员工关怀与职业健康管理研究。

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