广告营销从业者睡眠质量与培训需求调研

尊敬的广告营销同仁，您好！我们正在开展一项关于行业从业者睡眠质量与相关培训需求的调研。本问卷旨在了解您的工作生活状态，并探索提升睡眠质量的可能支持。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在广告营销行业的工作角色是？

客户执行/客户经理

策划/策略

创意/文案/设计

媒介投放/运营

数据分析/市场研究

部门/项目负责人

其他

Q2:您从事广告营销行业的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周需要加班（超出正常工作时间）的频率是？

几乎不加班

1-2天

3-4天

几乎每天

Q4:请评估您过去一个月的工作压力水平（1分表示压力极小，10分表示压力极大）。

分数

标签

Q5:总体而言，您对自己目前的睡眠质量有多满意？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

选项1

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）

入睡困难

夜间易醒/睡眠中断

早醒且无法再入睡

多梦/睡眠浅

白天过度困倦

几乎没有困扰

Q8:您认为，工作相关因素对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响很大

是主要影响因素

Q9:哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

紧急项目/截止日期压力

非工作时间处理工作消息

工作不确定性/焦虑

长时间会议或工作

工作与生活边界模糊

其他

Q10:您目前是否有采取任何措施来主动改善睡眠？

有，且效果明显

有，但效果一般

偶尔尝试

没有采取任何措施

Q11:您尝试过哪些改善睡眠的方法？（可多选）

规律作息/固定上床时间

睡前远离电子设备

冥想/正念/放松练习

使用助眠APP或白噪音

运动/锻炼

服用助眠保健品或药物

未尝试过

Q12:您是否认为，关于“睡眠健康与压力管理”的培训对广告营销从业者是有必要的？

非常有必要

比较有必要

一般/无所谓

不太有必要

完全没必要

Q13:如果公司或行业组织提供相关培训，您最希望学习哪些内容？（可多选）

高效时间管理与工作规划

应对工作焦虑与压力的技巧

科学的睡眠知识与睡眠卫生

正念冥想与快速放松法

饮食运动与睡眠的关系

建立工作与生活健康边界

其他

Q14:您更倾向于接受哪种形式的培训？

线下工作坊/讲座

线上直播课程

录播视频课程随时学

阅读材料/手册

一对一辅导

团队集体活动

Q15:您愿意为一次高质量的睡眠/压力管理培训投入的时长是？（1分表示30分钟以内，10分表示一整天或更久）

分数

标签

Q16:您认为此类培训应由谁主要推动和组织更为有效？

公司人力资源/行政部门

行业专业协会

部门内部自发组织

个人自行寻找资源

其他

Q17:对于改善广告营销从业者的整体健康（包括睡眠），您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

广告营销从业者睡眠质量与培训需求调研

介绍

本模板旨在提供广告营销从业者睡眠健康与培训需求的调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作压力影响、探索培训支持方案，适合企业HR、行业组织及健康管理机构开展精准的从业者健康关怀与干预。

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