公关从业者睡眠质量市场调研

尊敬的公关行业同仁，您好！我们正在进行一项关于公关从业者睡眠质量的匿名调研，旨在了解行业现状与潜在挑战。您的宝贵意见将为我们提供重要参考。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前在公关行业的工作岗位是？

客户执行(AE)

客户经理(AM)/高级客户经理(SAM)

客户总监(AD)/高级客户总监(SAD)

总经理/合伙人

其他支持/职能部门

Q2:您在公关行业的从业年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:平均而言，您过去一个月的整体睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:在您看来，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

紧急项目/突发舆情导致的加班

24小时待命/随时响应客户

项目周期紧张，长期处于高压状态

频繁的跨时区会议或沟通

职业发展焦虑/绩效考核压力

工作与生活界限模糊

其他（请在后文说明）

Q6:您的工作是否经常导致您出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q7:您是否曾因工作原因（如深夜处理工作、思考方案）而在夜间醒来且难以再次入睡？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q8:您在工作日与周末/假期的睡眠模式是否存在显著差异（如“补觉”）？

差异非常大，周末会大量补觉

有一定差异，周末会睡得久一些

差异不大，作息相对规律

几乎没有差异

Q9:请评估工作压力对您睡眠质量的影响程度（1分表示无影响，5分表示影响极大）。

分数

标签

Q10:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

设定固定的上床时间

睡前远离电子设备（手机、电脑）

使用助眠应用（白噪音、冥想等）

服用助眠保健品或药物

增加日间运动

寻求心理咨询或专业帮助

尚未尝试任何方法

Q11:您认为，公司或团队层面是否应采取更多措施来关注并支持员工的睡眠健康？

非常有必要，应作为员工福利重要部分

有一定必要，可提供相关指导或资源

必要性一般，主要靠个人调节

没有必要，这是个人私事

Q12:如果公司提供支持，您最希望获得哪方面的帮助？（可多选）

更灵活的工作时间安排

明确非工作时间的沟通界限

提供压力管理与睡眠健康讲座/课程

改善医疗保险，涵盖心理咨询

营造不鼓励过度加班的文化

其他（请在后文说明）

Q13:长期睡眠不佳是否曾影响您的日间工作状态（如注意力、创造力、情绪）？

影响非常严重且频繁

有较明显的影响

有轻微影响

几乎没有影响

Q14:对于平衡公关行业高强度工作与健康睡眠，您有何具体建议或期待？

填空1

Q15:请分享一个您印象最深刻的、因工作严重影响睡眠的经历或场景（可选填）。

填空1

公关从业者睡眠质量市场调研

介绍

本模板旨在提供针对公关从业者睡眠状况的专业市场调研方案。帮助您评估压力影响、分析睡眠障碍、收集改善建议，适合公关公司与人力资源部门制定员工健康策略。

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