公关从业者睡眠质量与活动效果评估问卷

Q1:您目前在公关行业的工作岗位是？

Q2:您从事公关行业的工作年限是？

Q3:您平均每周需要处理紧急公关事件或应对突发舆情的频率是？

Q4:请评估您最近一个月整体的工作压力水平（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）。

Q5:您通常在工作日的入睡时间是？

Q6:您通常在工作日的平均睡眠时长是？

Q7:您最近一个月，出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？

Q8:您最近一个月，夜间睡眠中醒来（且难以再次入睡）的频率是？

Q9:请评估您最近一个月整体的睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）。

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

Q11:如果0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”，您有多大可能向同行推荐关注睡眠健康？

Q12:在过去一年中，您是否参加过公司或行业组织举办的与压力管理、睡眠健康相关的讲座或活动？

Q13:您是否曾主动使用过助眠类手机应用（如小睡眠、潮汐等）或尝试过正念、冥想等方法来改善睡眠？

Q14:假设有一项专为公关从业者设计的“睡眠质量改善计划”（包含线上课程、社群支持和工具包），您有多大兴趣了解或参与？

Q15:您希望“睡眠质量改善计划”包含哪些形式的内容或支持？（可多选）

Q16:请评估您认为改善睡眠质量对提升您的工作效率和创造力有多重要（1分表示完全不重要，10分表示极其重要）。

Q17:如果公司提供弹性工作制（如在非紧急情况下允许错峰上班），您认为这能在多大程度上帮助您改善睡眠？

Q18:除了睡眠，您还希望公司或行业组织关注并支持您的哪些健康与福祉方面？（可多选）

Q19:对于提升公关从业者的整体健康（包括睡眠质量），您还有什么具体的建议或想法？