农业从业者睡眠质量活动效果评估问卷

Q1:1. 您参与本次睡眠质量促进活动的时间是多久？

Q2:2. 在参与活动前，您对自己整体睡眠质量的评价是？

Q3:3. 在参与活动后，您对自己整体睡眠质量的评价是？

Q4:4. 与参与活动前相比，您平均每晚的入睡时间有何变化？

Q5:5. 与参与活动前相比，您夜间醒来的次数有何变化？

Q6:6. 与参与活动前相比，您早晨醒来后的疲劳感有何变化？

Q7:7. 本次活动中，您主要参与了哪些内容？（可多选）

Q8:8. 请对“睡眠知识讲座/培训”内容的实用性进行评分（1-5分，1分表示非常不实用，5分表示非常实用）。

Q9:9. 请对“放松技巧练习（如呼吸法、冥想）”的易学性和帮助程度进行评分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）。

Q10:10. 请对活动组织者（或讲师）的专业性和沟通能力进行评分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）。

Q11:11. 本次活动提供的建议和方法，在多大程度上适合您的农业生产工作特点？

Q12:12. 通过本次活动，您在哪些方面养成了新的习惯或做出了改变？（可多选）

Q13:13. 您认为影响农业从业者睡眠质量的最主要因素是什么？

Q14:14. 您是否愿意将本次活动中学到的知识或方法推荐给其他同行？

Q15:15. 总体来说，您有多大可能向其他农业从业者推荐参与此类睡眠健康促进活动？（0-10分，0分代表完全不可能，10分代表极有可能）

Q16:16. 对于未来开展面向农业从业者的健康促进活动，您最希望增加或改进哪方面的内容？

Q17:17. 请分享一个本次活动对您改善睡眠最有帮助的具体事例或感悟。（选填）