环保从业者睡眠质量与绩效满意度调查

尊敬的环保从业者，您好！我们正在进行一项关于睡眠质量与工作绩效满意度的研究，旨在了解行业现状，并为改善从业者福祉提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心作答。

Q1:您目前从事的环保工作领域是？

环境监测与评估

污染治理与修复

生态保护与修复

环境规划与管理

环境咨询与教育

环保技术研发

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的作息模式更接近以下哪种？

规律早睡早起

规律晚睡晚起

基本规律但偶尔加班打乱

非常不规律，经常因工作调整

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:过去一个月，您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q6:过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

入睡困难

夜间易醒/睡眠不深

早醒且无法再入睡

多梦或做噩梦

白天过度困倦

打鼾或呼吸暂停

基本没有困扰

Q7:您认为工作相关压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q8:哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

项目紧急/ deadlines 压力

野外作业/出差频繁

工作内容具有危险性或心理负担

工作时间不固定/倒班

职业发展焦虑

人际关系或团队氛围

薪资福利待遇

其他

Q9:您目前对自身工作绩效的总体满意度是？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q10:您认为睡眠质量对您白天工作时的专注力和效率有多大影响？

几乎没有影响

影响较小

有一定影响

影响较大

影响极大

Q11:在睡眠不足的情况下，您在工作中最常感受到的是？

注意力难以集中

情绪易烦躁

决策能力下降

身体疲劳感强

创造力减弱

以上均不明显

Q12:您所在单位是否关注员工健康，并提供相关支持（如健康讲座、EAP等）？

非常关注且有具体措施

比较关注但措施有限

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q13:您希望单位在改善员工睡眠与健康方面提供哪些支持？（可多选）

优化工作安排，减少不必要的加班

提供压力管理与心理健康培训

改善工作环境与设施

组织体育锻炼或健康活动

设立弹性工作制

提供健康体检与咨询

其他

Q14:您是否有意识地采取过措施来改善睡眠？

是，有长期坚持的习惯

是，偶尔尝试

想过但未实施

没有考虑过

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方法？（可多选，上题选“没有考虑过”可不答）

规律运动

调整饮食（如睡前不进食）

建立睡前放松仪式（如阅读、冥想）

限制睡前使用电子设备

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、保健品）

寻求专业医疗帮助

其他

Q16:综合考虑工作、生活与健康，您对自己当前整体生活状态的满意度是？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q17:您未来一年内是否有更换工作的打算？

是，已经在积极寻找

是，有想法但未行动

不确定，看情况发展

否，打算继续留任

Q18:对于平衡环保工作、个人健康（特别是睡眠）与生活，您最大的挑战或最想分享的经验是什么？

填空1

Q19:您对环保行业在促进从业者职业健康与福祉方面，还有哪些具体的意见或建议？

填空1

环保从业者睡眠质量与绩效满意度调查

介绍

本模板旨在调查环保从业者睡眠与工作绩效的关联性。帮助您评估睡眠现状、分析工作压力影响、探索健康支持方案，适合环保行业企业及研究机构开展科学的员工福祉与绩效管理研究。

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