建筑业从业者睡眠质量调研问卷

您好！我们正在开展建筑业从业者睡眠质量相关调研，希望了解您的真实情况与感受，问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄阶段

20岁及以下

21-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您在建筑业的从业年限

1年及以下

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q4:您的具体岗位

一线施工人员

技术/监理人员

项目管理人员

设计人员

造价/预算人员

企业行政/后勤人员

其他岗位

Q5:您当前的日均工作时长大约是

8小时及以下

8-10小时

10-12小时

12小时及以上

Q6:您目前的工作制度是

长白班

两班倒

三班倒

不定时工作制（随项目进度调整）

其他

Q7:您最近一个月平均每周工作几天

5天及以下

6天

7天

Q8:您是否需要经常加班赶项目进度

几乎不

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-3次）

几乎每天

Q9:您工作场所的环境噪音情况

几乎没有噪音

轻度噪音，不影响休息

中度噪音，比较影响休息

重度噪音，严重影响休息

Q10:您平均每天躺在床上准备入睡的时间是

22点之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q11:您平均每天实际能够入睡的总时长大约是

4小时及以下

4-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q12:您最近一个月，入睡需要花费多长时间

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q13:您最近一个月每周有几天会出现入睡困难的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q14:您最近一个月每周有几天会早醒（比预期醒的早且无法再次入睡）

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q15:您最近一个月每周有几天会因为多梦影响睡眠质量

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q16:您最近一个月每周有几天会因为工作压力胡思乱想难以入睡

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q17:您是否有睡前刷手机的习惯

每天都刷

经常刷

偶尔刷

几乎不刷

Q18:睡前刷手机一般会持续多久

半小时以内

半小时-1小时

1-2小时

2小时以上

Q19:哪些因素最容易影响您的睡眠质量（可多选）

工作噪音大

工作强度大身体过度疲劳

项目进度压力大精神紧张

熬夜加班倒班打乱作息

居住环境拥挤嘈杂

薪资收入焦虑

担心工程安全质量问题

个人身体疼痛不适

其他

Q20:您如何评价自己目前的整体睡眠质量

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q21:您是否因为睡眠质量差影响过工作状态

从未

偶尔

经常

总是

Q22:睡眠不好对您哪些工作影响最大

注意力无法集中

反应变慢容易出错

情绪暴躁容易和人发生冲突

体力不支无法完成体力工作

没有明显影响

Q23:您是否尝试过改善自己的睡眠质量

没尝试过，觉得没必要

尝试过但没有效果

尝试过有一定改善效果

一直很注意保持良好睡眠

Q24:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

调整作息时间

运动锻炼

睡前泡脚/冲澡

听助眠音乐

服用助眠保健品/药物

改善居住睡眠环境

减少睡前刷手机时间

其他方式

Q25:您所在的企业是否关注过员工的睡眠健康问题

完全不关注，没有任何相关安排

偶尔提及但没有实际措施

有基本的健康宣传

会组织睡眠健康相关的培训或体检

不清楚

Q26:您对当前的睡眠质量打多少分？（1分很差，5分很好）

分数

标签

Q27:您对于建筑业从业者改善睡眠质量还有哪些建议？

填空1

建筑业从业者睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供建筑业从业者睡眠健康状况的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠问题、分析影响因素、制定改善策略，适合建筑企业及健康管理机构开展从业者健康关怀。

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