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建筑业从业者睡眠质量培训需求调研

您好，为了解建筑业从业者的睡眠状况与相关培训需求，我们开展本次调研，问卷信息仅用于研究分析，所有内容严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄

20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上

Q3:您在建筑业的从业年限

1年以内
1-3年
4-10年
11-20年
20年以上

Q4:您的岗位类型

一线施工人员
技术管理人员
项目管理人员
设计研发人员
后勤行政人员
其他

Q5:您的日均工作时长

8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上

Q6:您平均每周需要加班的天数

从不加班
1-2天
3-4天
5-7天

Q7:您的工作轮班情况

常白班
两班倒
三班倒
不定时轮班/作业

Q8:您目前的居住地点

项目工地宿舍
在外租住房屋
自有住房
其他

Q9:您的居住环境噪音干扰程度

完全没有干扰
轻微干扰不影响睡眠
中度干扰偶尔影响睡眠
严重干扰经常睡不着

Q10:您平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q11:您平均需要多久才能入睡

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q12:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作强度大身体疲劳过度
工作压力大精神紧张
倒班/工作时间不规律
居住环境嘈杂
住宿条件差
睡前使用手机刷视频
不良饮食习惯（如睡前喝酒、吃太饱）
身体疼痛不适
其他

Q13:您对自己目前睡眠质量的整体评价是

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q14:您是否经常出现入睡困难的问题

从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）

Q15:您是否经常出现早醒且无法再次入睡的情况

从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）

Q16:您是否经常在睡醒后仍然感觉身体疲惫

从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）

Q17:睡眠问题是否对您的日常工作状态造成了影响

完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响

Q18:您是否关注过自己的睡眠健康问题

从未关注
偶尔关注，但没采取措施
关注过，尝试过改善方法
一直很关注，保持健康睡眠习惯

Q19:您目前尝试过哪些改善睡眠的方法

调整作息时间
改善睡前习惯（如不玩手机）
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、香薰）
服用助眠药物/保健品
咨询医生
没尝试过任何方法
其他

Q20:您认为建筑业从业者是否需要专业的睡眠健康相关培训

完全不需要
可能不需要
不确定
比较需要
非常需要

Q21:如果单位提供免费的睡眠健康培训，您是否愿意参加

肯定不参加
可能不参加
不确定
愿意参加
非常愿意参加

Q22:您希望通过睡眠健康培训获得哪些知识

建筑业从业者睡眠问题的成因
改善入睡困难的方法
倒班人群调整睡眠的技巧
饮食运动与睡眠的关系
睡眠问题的疾病预警知识
助眠产品的选择方法
缓解压力改善情绪的方法

Q23:您更倾向于哪种培训形式

线上录播课程，可以随时观看
线上直播课程，可互动提问
线下现场培训，面对面交流
线上+线下结合的培训

Q24:您希望单次培训的时长是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上

Q25:您希望培训安排在什么时间

工作日上班时间
工作日下班后
周末休息日
无所谓，方便就行

Q26:您对睡眠健康培训还有哪些其他需求或建议

填空1
建筑业从业者睡眠质量培训需求调研
介绍
本模板旨在提供建筑业从业者睡眠状况与培训需求的标准化调研方案。帮助您评估睡眠问题、收集改善需求、分析培训偏好，适合建筑企业、人力资源部门和健康管理机构使用。
标签
睡眠质量 培训需求 健康调研
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