体育从业者运动健身习惯问卷调查

尊敬的体育从业者，您好！为了解行业从业者日常运动健身习惯现状，我们开展本次调查，问卷所有信息仅用于研究分析，会严格保护您的隐私，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事体育相关工作的年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q4:您的具体职业身份

专业运动员

健身教练

体育教师

体育赛事工作人员

体育康复治疗师

体育场馆运营人员

其他体育相关从业者

Q5:您的每周工作时长大概是

少于30小时

30-40小时

41-50小时

51-60小时

超过60小时

Q6:除去工作中必须进行的运动内容，您是否会额外安排个人自主运动健身

一定会，保持规律自主训练

偶尔会，看工作安排调整

很少，几乎没有额外自主运动

完全不会，工作已经有足够运动了

Q7:您平均每周进行自主运动健身的次数是

1次及以下

2-3次

4-5次

6次及以上

Q8:您每次自主运动健身的平均时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

61-90分钟

91-120分钟

120分钟以上

Q9:您平时自主运动健身常选择的项目有哪些（可多选）

力量训练

有氧训练（跑步、骑行、游泳等）

球类运动

拉伸/瑜伽/普拉提

功能性训练

格斗类运动

户外探险类运动

其他项目

Q10:您通常会选择什么时间进行自主运动健身

晨起早练

工作日午休

工作日下班后

周末上午

周末下午

周末晚上

Q11:您进行自主运动健身的主要场地是

职业俱乐部/单位专属运动场馆

商业健身房

公园/户外公共场地

家庭健身空间

社区运动场馆

其他场地

Q12:您进行自主运动健身的主要目的是（可多选）

维持身体状态，满足工作需求

保持健康预防职业病

提升个人运动能力

调节压力改善情绪

塑形减脂保持身材

兴趣爱好

其他

Q13:您是否会为自主运动健身提前制定训练计划

每次都制定明确计划

经常制定计划

偶尔制定计划

从不制定，随状态发挥

Q14:您是否会记录自己每次运动健身的相关数据（比如运动量、训练部位、体重变化等）

每次都记录

经常记录

偶尔记录

从不记录

Q15:您会通过哪些渠道获取运动健身相关的知识内容（可多选）

专业院校教材/课程

同行从业者交流

健身类自媒体/短视频平台

专业健身书籍/期刊

运动培训机构课程

其他渠道

Q16:您运动健身过程中是否会安排固定的休息恢复时间

会，严格安排休息间隔

大致会安排，看状态调整

很少安排，练累了才休息

从不安排

Q17:您常用的身体恢复方式有哪些（可多选）

静态拉伸/泡沫轴放松

睡眠休息

冷热敷/物理理疗

补充营养补剂

按摩/康复调理

桑拿/汗蒸

其他方式

Q18:您是否曾经因为运动健身（包含工作和自主训练）出现运动损伤

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q19:您运动健身时会准备哪些装备/补剂（可多选）

专业运动服饰鞋子

护具（护膝、护腕等）

运动监测设备（运动手表、心率带等）

蛋白质补剂（乳清蛋白、增肌粉等）

维生素/矿物质补剂

氨基酸类补剂

能量补给品（能量胶、运动饮料等）

不准备特殊装备或补剂

Q20:您每月在自主运动健身上的花费大概是

100元以内

101-300元

301-500元

501-1000元

1000元以上

Q21:您认为当前工作安排是否会影响您规律进行自主运动健身

完全不影响，时间充足

影响不大，能挤出时间

影响较大，经常没时间训练

完全影响，工作太忙根本没时间自主训练

Q22:您坚持规律自主运动健身最大的阻碍是什么

工作太累没有额外精力

工作安排繁忙没有时间

场地条件不允许

缺乏动力难以坚持

没有足够预算支持

其他原因

Q23:您对自己当前的运动健身习惯的满意度打多少分（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q24:您对于改善自身运动健身习惯有什么计划或想法

填空1

体育从业者运动健身习惯问卷调查

介绍

本模板旨在调查体育行业从业者的日常运动健身习惯现状。帮助您了解自主训练频率、分析健身目的与阻碍、评估职业对运动行为的影响，适合体育机构、人力资源部门及健康研究单位进行职业健康与运动行为研究分析。

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