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体育从业者睡眠质量舆情监测调研

您好！我们正在开展体育从业者睡眠质量相关调研，旨在了解行业人群睡眠现状与相关影响因素，为改善体育从业者健康状况提供参考。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄阶段

18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上

Q3:您从事的体育领域细分方向是

职业运动员
专业教练
体育健身教练
体育赛事工作人员
体育教育工作者
体育科研人员
体育媒体从业者
体育场馆运营人员
其他体育相关岗位

Q4:您从事体育相关工作的年限是

1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q5:您每周平均工作/训练天数为

3天及以下
4-5天
6-7天

Q6:您每天平均工作/训练时长为

4小时以内
4-6小时
7-9小时
10-12小时
12小时以上

Q7:您工作/训练的时间段主要是

以白天为主
早晚都有安排，包含夜间训练/工作
以夜间为主
不固定，随赛事/课程调整

Q8:您最近一个月是否需要经常出差或外出参加赛事/活动

是，每月出差/外出超过10天
偶尔，每月出差/外出3-10天
很少，每月出差/外出不超过2天
从不

Q9:您对自己睡眠质量的整体评价是

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q10:您平均每天的总睡眠时间大约是

不足4小时
4-5小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q11:您平均入睡需要的时长是

15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟

Q12:您最近一个月每周有几天会出现入睡困难的情况

基本没有
1-2天
3-4天
5-7天

Q13:您最近一个月每周有几天会出现早醒且无法再次入睡的情况

基本没有
1-2天
3-4天
5-7天

Q14:您睡眠过程中是否经常出现多梦易醒的情况

从不
偶尔
经常
每天都有

Q15:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

工作/训练强度过大，身体过度疲劳
比赛/课程安排紧凑，作息不规律
赛前/课前压力大，精神紧张焦虑
频繁出差倒时差，睡眠环境变化
运动后身体酸痛或损伤不适
睡前使用电子设备，神经兴奋
饮食不规律，睡前吃的过饱或饥饿
宿舍/酒店住宿环境嘈杂，干扰睡眠
其他

Q16:您是否因为工作/训练原因长期熬夜

从不
偶尔
经常
一直都是

Q17:您出差外出时，睡眠质量和平时相比如何

比平时好很多
和平时差不多
比平时差一些
比平时差很多

Q18:身体损伤或疼痛是否会影响您的睡眠

完全不影响
轻微影响
中度影响
严重影响

Q19:您是否会主动通过一些方式改善睡眠质量

从来没有，也不关注
偶尔关注，但没有采取措施
尝试过一些方法，但效果不好
长期坚持调整，睡眠有改善

Q20:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

调整运动训练时间
睡前拉伸/放松训练
使用助眠产品（如香薰、助眠仪等）
服用助眠药物或保健品
减少睡前电子设备使用
调整睡前饮食习惯
改善睡眠环境
其他
没有尝试过任何方式

Q21:您认为睡眠质量对您的工作/训练表现影响大吗

完全没有影响
影响不大
有一定影响
影响非常大

Q22:睡眠质量不佳时，您是否会影响情绪状态

完全不会
偶尔会
经常会
总是会

Q23:您对于改善体育从业者睡眠质量有什么相关诉求或建议

填空1
体育从业者睡眠质量舆情监测调研
介绍
本模板旨在提供体育从业者睡眠状况与影响因素的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠现状、分析影响因素、收集改善建议，适合体育管理机构、健康研究机构和相关企业开展行业健康监测与干预研究。
标签
睡眠质量 职业健康 健康调研 舆情监测
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