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文化出版从业者睡眠质量舆情监测调研问卷

您好，我们正在开展文化出版从业者睡眠质量相关的舆情调研，本次调研仅用于学术研究与行业现状分析，所有数据严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上

Q3:您在文化出版行业的从业年限

1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上

Q4:您目前的工作岗位属于

内容创作/编辑校对类
选题策划/运营类
发行营销类
设计制作类
行政管理类
其他

Q5:您目前的用工性质是

全职正式员工
兼职/灵活用工
自由职业/自主撰稿
其他

Q6:您所在的单位类型是

传统国有出版社
民营出版公司
新媒体/数字出版平台
独立工作室
其他

Q7:您平均每周的工作天数大约是

5天及以下
6天
7天（无休）

Q8:您平均每天的工作时长大约是

8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q9:您日常工作压力的整体感受是

几乎没有压力
压力较小
压力中等
压力较大
压力极大

Q10:您日常工作中最主要的压力来源（可多选）

选题KPI考核
稿件进度 deadline
内容审核与合规要求
市场业绩压力
收入水平与付出不匹配
职业发展瓶颈
人际沟通协调压力
其他

Q11:您日常平均上床准备入睡的时间大概是

22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00及以后

Q12:您日常平均的总睡眠时间大约是

4小时及以下
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q13:您平均需要多久才能入睡

10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q14:您入睡困难最主要的原因（可多选）

还在处理未完成的工作
刷工作相关资讯/稿件
因工作内容焦虑胡思乱想
电子产品使用过度
环境噪音/光线干扰
没有入睡困难问题
其他

Q15:您夜间睡眠中途醒来的次数通常是

从不醒来
1次
2-3次
3次以上

Q16:哪些因素会导致您夜间睡眠中断（可多选）

工作消息提醒
突发工作事务对接
因焦虑睡不着
打鼾/呼吸不畅
作息不规律
家庭事务干扰
从不中断
其他

Q17:您醒来之后通常的感受是

精神饱满，休息充分
略有疲惫，不影响日常工作
疲惫乏力，需要提神才能工作
头晕昏沉，一整天都状态很差

Q18:请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数
标签

Q19:您是否已经因为睡眠问题出现了身体不适

没有明显不适
出现轻微不适（如脱发、多梦、易怒）
出现明显不适（如偏头痛、神经衰弱、血压异常）
已经影响正常工作生活，需要就医调理

Q20:您目前尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

调整工作时间，尽量早睡
运动锻炼
借助助眠产品（如眼罩、香薰、助眠仪）
服用助眠药物/保健品
通过冥想/心理咨询调节
没有尝试过任何改善方式
其他

Q21:您认为工作性质对您的睡眠影响大吗

完全没有影响
影响较小
影响中等
影响较大
影响极大，睡眠问题完全是工作导致的

Q22:文化出版行业的哪些工作特性对您睡眠影响最大（可多选）

经常需要熬夜赶稿赶进度
24小时随时需要对接工作/回复消息
内容压力大，睡前仍在思考内容相关问题
收入不稳定，焦虑影响睡眠
行业下行，对未来焦虑影响睡眠
工作时间灵活但反而作息不规律
没有明显影响
其他

Q23:您是否考虑过因为睡眠问题调整工作岗位或离开文化出版行业

从来没有想过
偶尔想过但不会行动
已经有计划准备调整
已经在办理离职/转岗了

Q24:您对改善文化出版从业者的睡眠状况有什么建议或想说的话

填空1
文化出版从业者睡眠质量舆情监测调研问卷
介绍
本模板旨在提供文化出版从业者睡眠状况与职业健康关联的调研解决方案。帮助您收集睡眠数据、分析工作压力、评估健康风险，适合行业机构、HR部门和健康研究机构开展精准的职业健康与行业现状分析。
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调研 睡眠质量 工作压力 舆情监测
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