养老从业者睡眠质量问卷调查

您好！本次问卷旨在了解养老从业者的睡眠质量现状，为改善养老从业者的健康状况提供数据支持。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况放心填写，感谢您的配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄阶段

20岁及以下

21-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您的学历

初中及以下

高中/中专

大专

本科

硕士及以上

Q4:您从事养老行业的年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q5:您目前的岗位类型

一线护理人员

行政管理人员

后勤保障人员

专业技术人员（医生/康复师/营养师等）

销售/运营人员

其他

Q6:您当前的用工形式

编制内

合同制

劳务派遣

兼职

自由执业

其他

Q7:您的月收入范围

3000元及以下

3001-5000元

5001-8000元

8001-12000元

12000元以上

Q8:您当前的工作排班模式

常白班（固定白天工作）

白夜两班倒

三班倒

弹性排班

不定时值班

其他

Q9:您平均每周工作多少天

5天及以下

6天

7天（无固定休息日）

Q10:您平均每天工作时长为

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q11:您最近一个月内，平均每周需要值几个夜班

不需要值夜班

1个及以内

2-3个

4-5个

6-7个

Q12:您入睡时通常需要多长时间才能睡着

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

Q13:您最近一个月平均每晚的睡眠时间大概是

4小时及以下

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:您最近一个月是否经常因为工作原因熬夜（凌晨1点后入睡）

从不

每周1次及以内

每周2-3次

每周4-5次

几乎每天

Q15:您最近一个月睡眠过程中被打扰醒来的频率是

从不被打扰

每周1次及以内

每周2-3次

几乎每天

Q16:您睡眠过程中常见的问题有哪些（可多选）

入睡困难

易惊醒

早醒

打鼾/呼吸暂停

多梦

腿部不适感

夜尿多

没有明显问题

其他

Q17:您认为自己睡眠深度如何

睡眠很浅，一点动静就会醒

睡眠较浅，醒后难以再次入睡

睡眠深度一般，能满足基本休息需求

睡眠较深，不易被吵醒

睡眠很深，睡醒后依然觉得困倦

Q18:您睡醒后通常的感受是

精力充沛，身体放松

仍有轻微困倦，不影响工作

感觉疲惫，精神差

全身酸痛，完全没休息过来

Q19:您最近一个月是否会因为担心工作上的事情而无法入睡

从不

偶尔

经常

几乎每天

Q20:您工作压力的大小对您睡眠的影响程度是

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q21:照顾失能/失智老人的工作强度对您睡眠的影响程度

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q22:工作场所的噪音（老人呼叫、环境杂音等）对您下班后睡眠的影响程度

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q23:您是否有因为工作导致的身体不适影响睡眠

从不，身体状况很好

偶尔，轻微不适不影响睡眠

经常，不适会干扰入睡

一直都有，严重影响睡眠质量

Q24:您是否会在休息时间处理工作相关事务，从而影响睡眠

从不

偶尔

经常

几乎每天都要处理

Q25:您是否曾经采取过改善睡眠的措施

从来没有试过

试过1-2种，效果不好

试过多种方法，有一定改善

长期坚持改善，睡眠质量稳定

Q26:您常用的改善睡眠的方法有哪些（可多选）

调整作息时间

泡脚/泡澡

运动

听轻音乐/白噪音

服用助眠保健品

服用安眠药

冥想放松

没有使用过任何方法

其他

Q27:您对改善养老从业者睡眠质量有哪些建议或诉求

填空1

养老从业者睡眠质量问卷调查

介绍

本模板旨在提供养老从业者睡眠质量现状的专业调研工具。帮助您评估睡眠问题、分析工作压力影响、识别健康风险，适合养老机构、健康研究机构和 HR 部门进行员工健康管理与干预策略制定。

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