养老从业者睡眠质量调研问卷

您好！本次调研旨在了解养老从业者的睡眠质量现状，为改善养老从业者身心健康提供数据支持。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄区间是

20岁及以下

21-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您的工作岗位是

养老护理员

养老机构管理者

养老医护人员

养老行政后勤人员

养老康复师

其他养老相关岗位

Q4:您从事养老行业的工作年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您的工作排班形式是

固定白班

固定夜班

白夜轮班

弹性排班

其他

Q6:您平均每月需要上多少个夜班

不上夜班

1-4个

5-8个

9-14个

15个及以上

Q7:您平均每天的工作时长是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q8:您是否有需要独自照顾的老人需要24小时值守

是

否

Q9:您最近一个月，平均每天实际睡眠时间大概是

少于4小时

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您最近一个月，入睡需要花费的时间通常是

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q11:您最近一个月，夜间醒来后难以再次入睡的频率是

从不

每周1次及以下

每周2-4次

每周5-7次

Q12:您最近一个月，夜间因为工作需要被打断睡眠的频率是

从不

每月1-4次

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天

Q13:您整体评价自己最近一个月的睡眠质量属于

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q14:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些

夜班轮班导致生物钟紊乱

工作强度大身体过度劳累

工作压力大精神紧绷

需要随时响应老人突发状况，精神无法放松

工作场所噪音干扰

倒班后环境光线影响入睡

其他

Q15:您认为影响您睡眠质量的个人因素有哪些

年龄因素

身体本身有慢性疾病容易疼痛不适

睡前习惯不好（刷手机、吃宵夜等）

家庭琐事影响情绪

睡前过度兴奋或焦虑

居住环境不适

其他

Q16:您是否因为睡眠不足/睡眠质量差影响到日常工作状态

从不，工作状态不受影响

偶尔，轻微影响

有时，会降低工作效率

经常，严重影响工作状态，出错概率增加

Q17:睡眠质量差是否对您的情绪造成了影响

完全没有影响

轻微影响，偶尔烦躁

中等影响，经常容易情绪低落或易怒

严重影响，长期情绪不稳定

Q18:您是否因为睡眠质量问题出现过躯体不适

从不

偶尔出现轻微头痛、乏力

经常出现头痛、肠胃不适等症状

已经引发较严重的慢性健康问题

Q19:您是否主动采取过措施改善睡眠质量

从来没有尝试过

偶尔尝试，但没有坚持

长期坚持通过一些方法调整睡眠

Q20:您通常采用哪些方式改善睡眠

调整睡前习惯（比如不刷手机、泡脚）

服用助眠保健品

服用助眠药物

运动锻炼

心理咨询/情绪疏导

更换睡眠环境

其他

Q21:您所在单位是否关注过员工的睡眠健康问题

完全没有关注过

偶尔口头提及，没有实际措施

有开展过睡眠健康相关宣传讲座

有通过调整排班等方式帮助员工改善睡眠

提供了睡眠相关的健康福利

Q22:您是否需要单位提供睡眠健康相关的支持

完全不需要

偶尔需要

非常需要

Q23:您希望单位提供哪些睡眠健康相关支持

优化排班制度，减少频繁倒班

改善员工休息室的睡眠环境

开展睡眠健康知识讲座

提供免费睡眠健康体检/咨询

发放助眠相关福利物资

其他

Q24:您对改善养老从业者睡眠质量还有其他建议吗

填空1

养老从业者睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供养老从业者睡眠质量的专业调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、收集改善建议，适合养老机构与人力资源部门进行员工健康管理与职业风险分析。

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