大学生睡眠质量政策影响调研

您好！感谢您参与本次调研。本次调研旨在了解当前大学生睡眠质量现状以及相关政策对大学生睡眠的影响，调研结果仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，再次感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您目前就读的年级

大一

大二

大三

大四

研究生

Q3:您就读的专业类别

文科类

理工科类

艺术类

医学类

农林类

其他

Q4:您目前的住宿情况是

学校集体宿舍

校外租房

走读

Q5:您平均每周在校上课的天数是

少于3天

3-4天

5天及以上

Q6:您学校是否实施了统一的宿舍熄灯断电政策

是，每天固定时间熄灯断电

是，仅工作日熄灯断电

否，不统一熄灯断电

Q7:您对学校现行宿舍熄灯断电政策的态度是

非常支持

比较支持

中立

比较反对

非常反对

Q8:学校统一熄灯断电政策对您的睡眠时间是否有正向影响

影响很大，帮助我早睡

有一定影响，我会比之前更早准备睡觉

几乎没有影响

反而有负面影响，打乱我的作息

Q9:您学校是否有强制早课或早自习要求

是，每天都需要参加早自习/早课

是，每周3-5天需要参加

否，没有强制要求

Q10:强制早课/早自习要求对您早晨起床和整体睡眠的影响是

很大影响，需要早起早睡，保障规律睡眠

一定影响，会倒逼我提前睡觉，整体睡眠更规律

几乎没有影响，我本身就习惯早起

负面影响，我被迫早起，白天更加疲惫

Q11:学校是否对晚归宿舍出入进行了严格管理

是，超过门禁时间无法进入宿舍

是，超过门禁需要登记才能进入

否，管理宽松，随时可以进出

Q12:严格的晚归门禁管理是否帮助您更早回到宿舍休息

是，帮助很大，我会赶在门禁前回宿舍准备休息

有一定帮助，会稍微提前回校

没有帮助，我本身很少晚归

反而造成不便，影响我正常安排学习和作息

Q13:您学校课程一般最早开始的时间是

8点及更早

8点10分-8点30分

8点30分之后

Q14:您认为较早的开课时间对您的睡眠影响是

严重影响，睡眠不足

有一定影响，需要提前起床，整体睡眠时间减少

几乎没有影响，我已经习惯

反而有帮助，让我作息更规律

Q15:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q16:您平均入睡时间大概在

22点前

22:00-23:00

23:00-24:00

0:00-1:00

1点之后

Q17:您平均起床时间大概在

6点前

6:00-6:30

6:30-7:00

7:00-7:30

7:30之后

Q18:您认为自己目前的睡眠质量如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q19:您存在以下哪些睡眠问题

入睡困难

睡眠浅易醒

早醒无法再次入睡

多梦易惊醒

白天嗜睡疲惫

不存在上述问题

Q20:学校现行的作息相关政策是否整体改善了您的睡眠质量

明显改善

略有改善

没有变化

略有变差

明显变差

Q21:请对学校当前作息相关政策对睡眠健康的支持程度打分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q22:您认为学校哪些现有政策不利于大学生保障睡眠质量

统一熄灯断电时间不合理

门禁时间设置过早

开课时间过早

强制早自习要求

宿舍噪音管理松散

课程安排过满导致熬夜赶作业

都没有，现有政策都很合理

Q23:您是否支持学校将首节课开课时间调整至8点半之后

非常支持

比较支持

中立

比较反对

非常反对

Q24:您对学校完善作息管理政策、帮助大学生改善睡眠质量有什么具体建议

填空1

大学生睡眠质量政策影响调研

介绍

本模板旨在提供高校作息政策对大学生睡眠质量影响的标准化调研方案。帮助您收集睡眠数据、评估政策效果、分析学生反馈，适合高校管理部门和研究人员开展科学的睡眠健康管理与政策优化。

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