大学生睡眠质量与学习绩效满意度调查问卷

您好！本次问卷旨在调研当代大学生的睡眠质量与学习绩效、满意度的相关情况，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您的专业类别

文科类

理工科类

艺术类

其他类别

Q4:您是否为走读生

是，住校

否，走读

Q5:您平均每周需要熬夜（凌晨1点后入睡）的天数是

几乎从不

1-2天

3-4天

5-6天

每天都熬夜

Q6:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q7:您日常平均起床时间是

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-09:00

09:00之后

Q8:您平均每天的总睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q9:您入睡需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1小时以上

Q10:您认为影响您睡眠的主要因素有（可多选）

课程作业/论文压力

社团学生工作压力

考研/考证等备考压力

宿舍噪音/光线干扰

睡前刷手机/社交软件

情绪焦虑/心理压力

身体不适

其他因素

Q11:您是否会在白天上课时感到困倦

几乎每天都困倦

每周3-5天会感到困倦

每周1-2天会感到困倦

几乎从不困倦

Q12:您是否会在白天补充睡眠（午休除外）

每天都补觉

每周3-5天补觉

每周1-2天补觉

几乎从不补觉

Q13:您对自己目前的睡眠质量整体评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q14:请对您近一个月的睡眠深度进行评分（1分表示睡眠很浅易惊醒，5分表示睡眠深沉不易醒）

分数

标签

Q15:请对您睡醒后的精神状态进行评分（1分表示完全没休息好，依旧疲惫，5分表示神清气爽，完全恢复精力）

分数

标签

Q16:您是否因为睡眠不足影响过日常学习

经常影响

偶尔影响

几乎没有影响

从来没有影响

Q17:您认为睡眠质量对您的课堂注意力影响程度是

完全没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q18:您认为睡眠质量对您的课后作业完成效率影响程度是

完全没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q19:您认为睡眠质量对您的考试发挥影响程度是

完全没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q20:您近一学期的学业成绩在专业的排名大致为

前10%

10%-30%

30%-50%

50%-70%

70%以后

Q21:您对自己目前的学习绩效（成绩、学术成果等）满意吗

非常不满意

比较不满意

一般

比较满意

非常满意

Q22:请您对自己目前的学习效率评分（1分表示效率极低，5分表示效率很高）

分数

标签

Q23:和睡眠质量好的时候相比，睡眠差的时候您的学习效率会如何变化

下降非常多

下降一些

几乎没有变化

反而有所提升

Q24:您有没有尝试过改善自己的睡眠质量

尝试过很多方法，效果很好

尝试过一些方法，效果一般

尝试过，但没有效果

从未尝试过改善

Q25:您对改善大学生睡眠质量，提升学习状态有什么其他建议吗？

填空1

大学生睡眠质量与学习绩效满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠与学习关联研究的标准化数据收集方案。帮助您评估睡眠习惯、分析学习影响、收集改善建议，适合高校学生管理部门和心理学研究者开展健康校园建设与学术研究。

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