大学生睡眠质量改善活动效果评估问卷

您好！为了解本次睡眠质量改善系列活动的实际效果，我们开展此次问卷调查，您的回答对我们非常重要，问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您是否参加了本次大学生睡眠质量改善系列活动

全程参加

参加了大部分活动

只参加了1-2项活动

没有参加

Q4:您是通过哪种渠道了解到本次睡眠质量改善活动的

学校/学院通知

社交平台宣传

同学朋友介绍

校园海报宣传

其他

Q5:您参加了本次活动中的哪些项目

睡眠健康知识讲座

睡前冥想引导活动

睡眠习惯打卡挑战

睡眠问题线下咨询

助眠好物分享会

睡眠主题征文/摄影展

Q6:您对本次活动整体宣传推广效果的打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q7:您对本次活动举办时间安排的满意度打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q8:您对本次活动举办场地安排的满意度打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q9:您对本次活动内容丰富度的打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q10:您对本次活动内容实用性的打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q11:参加活动后，您对科学睡眠知识的了解程度有什么变化

完全不了解→非常了解，提升很大

有一定了解，提升比较明显

和之前差不多，几乎没有变化

反而更混乱了

Q12:参加活动后，您是否调整了自己的睡眠作息习惯

做出了很大调整，养成了新的规律作息

做出了一些调整，正在慢慢养成习惯

暂时没有做出调整，只是了解了知识

完全没有调整，觉得没必要

Q13:和参加活动前相比，您目前入睡所需的时间有什么变化

比之前快了15分钟以上

比之前快了5-15分钟

几乎没有变化

反而比之前更难入睡了

Q14:和参加活动前相比，您每天夜间的整体睡眠时间有什么变化

增加了1小时以上

增加了30分钟-1小时

几乎没有变化

减少了

Q15:和参加活动前相比，您夜间睡眠中途醒来的次数有什么变化

明显减少，很少中途醒来

有所减少，偶尔会醒来

几乎没有变化

变得更容易中途醒来

Q16:和参加活动前相比，您早上起床后的精神状态有什么变化

精神好了很多，不会觉得疲惫困倦

有所改善，偶尔还是会犯困

几乎没有变化

状态反而更差了

Q17:您认为本次活动对改善您的睡眠质量帮助有多大

帮助非常大

帮助比较大

有一点帮助

几乎没有帮助

反而有负面影响

Q18:您认为本次活动做的比较好的地方有哪些

内容通俗易懂好实践

活动形式有趣易参与

讲师/引导员专业度高

时间安排合理不占用过多时间

物资礼品准备充分

Q19:您认为本次活动存在哪些需要改进的问题

宣传力度不足，知道的人太少

内容太理论化，实用性不强

活动形式单一，吸引力不够

时间安排不合理，和上课冲突

参与门槛太高，不方便参加

活动人数太多，体验不好

Q20:您对本次活动还有哪些具体的意见或建议

填空1

Q21:如果后续再举办同类睡眠质量改善活动，您是否愿意参加

肯定会参加

大概率会参加

不确定

大概率不会参加

肯定不参加

Q22:您是否会向身边有睡眠问题的同学推荐这类活动

肯定会推荐

可能会推荐

不确定

大概率不会推荐

肯定不推荐

大学生睡眠质量改善活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠质量改善活动效果评估的标准化解决方案。帮助您量化活动成效、收集参与反馈、分析改进方向，适合高校学生工作部门、健康社团和活动主办方进行活动效果复盘与优化。

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