大学生健康习惯调查问卷

亲爱的同学，您好！为了解当代大学生的健康习惯状况，我们开展本次匿名调查，结果仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您目前的BMI（体重kg/身高m²）属于哪个区间

低于18.5（偏瘦）

18.5-23.9（正常）

24.0-27.9（超重）

28.0及以上（肥胖）

不清楚

Q4:您平均每周进行体育锻炼的天数是

几乎不锻炼

1-2天

3-4天

5天及以上

Q5:您每次体育锻炼的时长大约是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q6:您平时常进行的运动有哪些（可多选）

跑步/健走

球类运动

健身力量训练

瑜伽/普拉提

游泳

骑行

街舞/有氧操

几乎不运动

其他

Q7:您平均每天的睡眠时间是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您平时入睡的时间通常是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-凌晨00:00

凌晨00:00-凌晨1:00

凌晨1:00之后

Q9:您是否存在熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯

几乎每天都熬夜

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不熬夜

Q10:您的睡眠质量如何

很差，经常难以入睡或易醒

一般，偶尔会失眠

较好，大部分时间能睡好

很好，躺下很快就能入睡

Q11:您平均每天吃三餐的规律程度是

非常规律，每天按时吃三餐

比较规律，大部分时间按时吃

不太规律，经常漏吃一顿

非常不规律，经常一天只吃一顿或不吃

Q12:您最常吃漏的一餐是

早餐

午餐

晚餐

不会漏吃任何一餐

Q13:您平时常吃的食物类型包括哪些（可多选）

新鲜蔬菜水果

全谷物/粗粮

油炸食品

腌制/加工肉类

甜品糕点

生冷食物

辛辣刺激食物

Q14:您平均每天喝够1500-2000ml的水吗

完全达不到，每天喝水少于1000ml

基本能达到一半，每天喝1000-1500ml

大部分时间能喝够1500ml以上

每天都能喝够2000ml以上

Q15:您平均每周喝含糖饮料（奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是

几乎不喝

1-2次

3-5次

每天至少1次

Q16:您平均每周在外就餐或点外卖的频率是

几乎不，基本自己做饭/吃食堂堂食

1-3次

4-6次

每天都点外卖或在外就餐

Q17:您平均每天使用电子设备（手机、电脑等）的时长是

少于3小时

3-6小时

6-9小时

9小时以上

Q18:您有没有连续使用电子设备超过2小时不休息的习惯

几乎每天都有

经常有

偶尔有

几乎没有

Q19:您是否有吸烟的习惯

从不吸烟

偶尔吸烟（每周少于1次）

经常吸烟（每周1次及以上）

已戒烟

Q20:您是否有饮酒的习惯

从不饮酒

偶尔饮酒（每月少于1次）

经常饮酒（每周1次及以上）

已戒酒

Q21:您平时洗手的频率符合以下哪种情况

饭前便后必洗手

只有饭前便后洗手，其他时间很少洗

偶尔才会认真洗手

几乎很少主动洗手

Q22:您每年会定期进行健康体检吗

每年都会主动体检

只有学校安排才会体检

身体不舒服才会去检查

几乎从不体检

Q23:您认为自己目前的心理健康状态如何

非常好，很少有焦虑低落情绪

比较好，偶尔有负面情绪可以自行调节

一般，经常会有焦虑低落情绪

不太好，负面情绪难以自行调节，需要帮助

Q24:当您遇到心理压力时，您通常会用哪些方式调节（可多选）

和朋友家人倾诉

运动发泄

刷短视频/玩游戏转移注意力

自己独处消化

寻求学校心理辅导帮助

不知道怎么调节，压抑着

其他

Q25:您给自己当前的健康生活习惯打多少分？（0分非常不健康，10分非常健康）

选项1

Q26:您觉得自己目前在健康习惯方面还有哪些需要改进的地方？

填空1

大学生健康习惯调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生群体健康习惯的标准化调研方案。帮助您了解运动频率、评估睡眠质量、分析饮食结构，适合高校学生管理部门、健康教育机构和公共卫生研究者开展全面的学生健康状况分析。

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