大学生睡眠状况调查问卷

您好！我们正在开展关于大学生睡眠状况的调研，希望了解您日常睡眠的真实情况，本次调查仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生

Q3:您目前的居住地是

学校宿舍

校外租房

家中

其他

Q4:您是否是走读生

是

否

Q5:您所学专业属于

文科类

理科类

工科类

医科类

艺术类

体育类

其他

Q6:您每周平均需要上课的天数是

3天及以下

4天

5天

6-7天

Q7:您平均每天的课程时长大概是

3小时及以下

4-6小时

7-9小时

10小时及以上

Q8:工作日（上学日）您通常几点上床准备睡觉

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:休息日（不上课日）您通常几点上床准备睡觉

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q10:工作日您通常几点起床

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q11:休息日您通常几点起床

7:00之前

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00-11:00

11:00之后

Q12:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q13:您从上床到真正入睡一般需要多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q14:您认为影响您入睡时间的因素有哪些（可多选）

舍友熬夜活动干扰

宿舍灯光/噪音影响

课程/作业压力大

刷社交媒体/追剧/打游戏

复习备考

恋爱/人际关系烦恼

身体不适

环境更换

其他

Q15:您每周熬夜（入睡时间晚于0点）的频率是

几乎不熬

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

Q16:您熬夜的主要原因是（可多选）

完成课程作业/论文

复习考试

社团/学生工作

娱乐活动（刷手机/追剧/打游戏）

社交聚会

失眠无法入睡

兼职打工

其他

Q17:您是否会在白天补觉（午睡/课间休息）

每天都会

每周3-5天

每周1-2天

几乎从不

Q18:如果补觉，您平均每次补觉的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q19:您是否经常在课堂上感到犯困

几乎每节课都困

每周3-5节课会困

每周1-2节课会困

几乎从不犯困

Q20:您是否存在入睡困难的问题

每周超过3天都存在

每周1-2天存在

偶尔出现（每月1-2次）

几乎从不出现

Q21:您是否经常在夜间醒来

几乎每天都醒

每周3-4次

每周1-2次

几乎从不

Q22:如果夜间容易醒来，主要原因是（可多选）

噪音干扰

想上厕所

做噩梦

身体疼痛不适

情绪焦虑思绪多

舍友动静影响

其他

Q23:您是否经常睡懒觉，错过早餐或者早课

每周超过3次

每周1-2次

偶尔出现（每月1-2次）

几乎从不

Q24:您如何评价自己的睡眠质量

非常好，睡醒后精力充沛

比较好，基本能恢复精力

一般，偶尔会感到疲惫

比较差，经常睡醒还是累

非常差，长期休息不好

Q25:睡眠问题是否影响到了您日常的学习效率

严重影响，上课注意力无法集中

有一定影响，学习时容易疲惫

影响很小，基本可以正常学习

完全没有影响

Q26:您是否尝试过主动调整自己的睡眠习惯

已经长期坚持规律作息了

尝试过，能够坚持调整

尝试过，但没办法坚持

从来没试过，不想调整

Q27:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

固定上床起床时间

睡前不看电子设备

泡脚/听助眠音乐

运动锻炼

服用助眠保健品/药物

布置舒适的睡眠环境

没有尝试过任何方法

其他

大学生睡眠状况调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠状况的标准化调研方案。帮助您了解学生睡眠习惯、评估睡眠质量影响、分析睡眠问题成因，适合高校、教育研究机构和健康管理部门开展学生健康管理与睡眠质量研究。

标签

关于

1个月前

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

大学生睡眠状况调查问卷

相关推荐