大学生睡眠质量现状调查问卷

您好，我们正在开展关于大学生睡眠质量现状的调研，希望了解您日常的睡眠相关情况，本次问卷为匿名调研，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您所在的年级是

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您的专业类别是

文科类

理科类

工科类

艺术类

医学类

农林类

其他

Q4:您目前是否住校

是

否

Q5:您日常的睡眠场所是

学校宿舍

校外租房

家中

其他

Q6:您认为宿舍环境对您睡眠的影响程度

完全没有影响

影响很小

一般

影响较大

影响非常大

Q7:您平均每周熬夜（凌晨1点后入睡）的天数是

从不熬夜

1-2天

3-4天

5-6天

每天都熬夜

Q8:您工作日（上课日）平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:您休息日（无课日）平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q10:您工作日平均起床时间是

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q11:您休息日平均起床时间是

7:00之前

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00-10:00

10:00之后

Q12:您工作日平均每天的总睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q13:您休息日平均每天的总睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:您是否存在入睡困难的情况（躺下后超过30分钟无法睡着）

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

很少出现

从不出现

Q15:您夜里是否容易被惊醒或早醒

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

很少出现

从不出现

Q16:您睡眠过程中是否打呼噜

几乎每次睡觉都会

经常会

偶尔会

几乎不会

不清楚

Q17:您第二天醒来后有没有感觉睡不醒、身体疲惫

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

很少出现

从不出现

Q18:您日常会不会服用助眠类药物或保健品帮助睡眠

每天都会

每周3-4次

每周1-2次

偶尔吃

从来不吃

Q19:如果您有熬夜习惯，通常熬夜是因为以下哪些原因

玩手机/刷短视频/逛社交平台

打游戏/看剧/看小说

完成课程作业/复习考试

社团或学生工作

参与兼职工作

失眠无法入睡

室友熬夜影响

社交聚会活动

其他

Q20:哪些因素会影响您的睡眠质量

宿舍噪音

室友作息不同步

光线太强

床铺不舒适

课程压力大

人际关系困扰

情感问题

对未来的焦虑

身体不舒服

睡前使用电子产品

其他

Q21:您白天上课的时候会不会犯困

每节课都困

大部分课程会困

偶尔会困

几乎不困

从来不困

Q22:您是否会在白天补觉（午休除外）

每天都会

每周3-4次

每周1-2次

很少补觉

从不补觉

Q23:您平均每次午休的时长是

不午休

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q24:您如何评价自己目前的睡眠质量

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q25:您对自己目前睡眠质量的满意程度打分（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q26:您对改善自己的睡眠质量有什么计划或建议

填空1

大学生睡眠质量现状调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠现状及影响因素的专业调研工具。帮助您收集作息规律、评估睡眠障碍、分析影响因素，适合高校、教育研究机构和健康促进部门开展学生健康管理与干预研究。

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