高中生压力来源口碑调研问卷

您好！我们正在开展高中生压力来源相关调研，希望了解您的真实情况与感受。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您目前所在年级

高一

高二

高三

Q2:您的性别

男

女

Q3:您目前整体感受到的压力程度如何

完全没有压力

轻度压力

中度压力

重度压力

极度压力

Q4:您认为自己的压力主要来自哪些方面（可多选）

学业考试成绩

作业量负担

升学目标

老师的期望

父母长辈的期望

同学之间的竞争

人际关系

自身对未来的焦虑

家庭环境

经济条件

自我要求过高

Q5:学业给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q6:升学相关给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q7:父母期望给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q8:老师期望给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q9:同学竞争给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q10:人际关系给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q11:自我要求给您带来的压力打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q12:您认为哪一方面的压力对您的影响最大

学业成绩

升学

家庭期望

人际关系

自身焦虑

其他

Q13:进入高中后，您感受到的压力整体趋势是怎样的

越来越大

基本稳定

逐渐变小

波动变化，没有固定趋势

Q14:当您感受到压力时，通常会通过哪些方式调节（可多选）

和朋友同学倾诉

和家长老师沟通

运动锻炼

听歌刷视频玩游戏

睡觉休息

写日记自我梳理

自己硬扛不发泄

找心理咨询师求助

其他

Q15:您认为自己目前调节压力的效果如何

效果很好，压力能得到有效缓解

有一定效果，能缓解部分压力

效果很差，基本无法缓解压力

没有尝试过调节压力

Q16:学校是否开设了针对压力调节、心理健康的相关课程或活动

经常开设，内容很实用

偶尔开设，效果一般

很少开设，几乎没有

不清楚有没有相关内容

Q17:当您面临较大压力时，是否能从学校获得帮助

可以很方便获得老师或心理咨询师的帮助

有渠道但不太方便求助

不知道该去哪里求助

学校没有相关帮助渠道

Q18:当您面临较大压力时，家长是否能理解您并提供支持

家长非常理解，能给到很好的支持

家长能理解，但不知道怎么帮助我

家长不太理解，会增加我的压力

完全不被家长理解

Q19:在您看来，哪些方式可以有效帮助高中生减轻压力（可多选）

减少作业量

优化考试频率

家长降低期望值

学校增加心理健康辅导

多开展文体活动

增加休息睡眠时间

和同龄人多交流沟通

降低升学竞争强度

其他

Q20:您身边的同学普遍压力大吗

绝大多数同学压力都很大

大约一半同学压力大

只有少部分同学压力大

没太关注，不清楚

Q21:您觉得当前高中生压力普遍较大的最主要原因是什么

填空1

Q22:对于减轻高中生的压力，您还有什么其他的建议吗

填空1

高中生压力来源口碑调研问卷

介绍

本模板旨在提供高中生压力来源与应对策略的标准化调研方案。帮助您识别主要压力源、评估压力影响程度、分析学生调节方式，适合学校、教育机构及心理研究者开展精准的学生心理健康干预与支持。

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