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营养师优质调查平台饮食需求调查

您好！我们是营养师优质调查平台，本次调查旨在了解您的日常饮食状况与健康饮食需求，为您提供更精准的营养指导服务。问卷所有信息仅用于调研分析，会严格保护您的隐私，请您放心填写。

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄阶段

18岁及以下
19-29岁
30-39岁
40-49岁
50-59岁
60岁及以上

Q3:您的身高体重属于以下哪种情况

BMI<18.5（偏瘦）
18.5≤BMI<24（正常）
24≤BMI<28（超重）
BMI≥28（肥胖）
不清楚自己的BMI

Q4:您目前的职业类型

学生
办公室伏案工作者
体力劳动者
退休人员
自由职业者
其他

Q5:您日常的活动量水平

几乎不运动，以久坐为主
每周运动1-2次，轻度活动
每周运动3-5次，中度活动
每周运动5次以上，重度活动

Q6:您是否有慢性疾病史

没有任何慢性疾病
有高血压
有高血脂
有糖尿病
有消化系统疾病
有其他慢性疾病

Q7:您是否有食物过敏或饮食禁忌

没有任何过敏或禁忌
乳制品过敏/不耐受
海鲜过敏
谷物过敏
坚果过敏
素食饮食禁忌
其他饮食禁忌

Q8:您日常平均一天吃几餐

两餐及以下
三餐
三餐+加餐，共4-5餐
饿了就吃，不固定餐数

Q9:您日常是否规律吃早餐

每天都吃
每周吃4-6天
每周吃1-3天
几乎不吃

Q10:您日常就餐的主要方式是

在家自己做饭
带饭到工作/学习场所
堂食餐馆外卖
点外卖
便利店简餐
其他

Q11:您日常餐桌上最常出现的主食是

白米/白面精制主食
全谷物（燕麦、糙米、藜麦等）
杂豆类
薯类（红薯、土豆、山药等）
精加工糕点零食（面包、饼干等）

Q12:您平均每天会摄入以下哪些种类的蔬菜

深绿色叶菜（菠菜、油菜、西兰花等）
红橙色蔬菜（胡萝卜、番茄、彩椒等）
菌菇类
浅色蔬菜（白菜、冬瓜等）
腌制蔬菜（咸菜、泡菜等）
几乎不吃蔬菜

Q13:您平均每天摄入蔬菜的总量大概是

不足200g
200g-500g
500g以上
不清楚

Q14:您平均每天摄入水果的总量大概是

不足100g
100g-350g
350g以上
几乎不吃水果
不清楚

Q15:您平均每周会吃几次畜禽肉（猪牛羊鸡鸭鹅等）

几乎不吃
1-3次
4-6次
每天都吃

Q16:您平均每周会吃几次水产品（鱼虾蟹贝类）

几乎不吃
1-2次
3-4次
每周5次及以上

Q17:您平均每周会吃几个鸡蛋

不足1个
1-3个
4-7个
7个以上

Q18:您日常常吃的烹调方式是

清炒、白煮、蒸
红烧、卤制
油炸、油煎
烧烤、腌制
生食、凉拌

Q19:您日常口味偏好在以下哪个程度

非常清淡，几乎不吃重口味食物
口味适中，少盐少糖少辣
偏重口味，喜欢高盐高糖辛辣食物
没有特殊偏好，什么都吃

Q20:您日常平均每天的饮水量大概是

不足1000ml
1000ml-1700ml
1700ml-2500ml
2500ml以上

Q21:您日常经常饮用的饮品有

白开水/矿泉水
茶（绿茶、红茶、花茶等）
黑咖啡
含糖奶茶、咖啡
碳酸饮料、含糖果汁
含酒精饮品
几乎不喝除了水之外的饮品

Q22:您是否有吃营养补充剂的习惯

从来不吃
偶尔吃（每月1-3次）
经常吃（每周1次以上）
每天固定吃

Q23:如果您吃营养补充剂，常吃的种类包括

维生素补充剂
矿物质补充剂（钙、铁、锌等）
蛋白粉
益生菌
鱼油/不饱和脂肪酸
代餐产品
其他

Q24:您当前的饮食目标是什么

维持现有健康状态
减重减脂
增重增肌
控糖控血压控血脂
调理肠胃，改善消化
提升身体免疫力
备孕/孕期/产后调理
其他

Q25:您在饮食方面目前最大的困扰是

不知道怎么搭配食材才健康
控制不住想吃甜食/高热量食物
不知道自己吃的量合不合适
在外就餐很难选择健康食物
吃了之后经常肠胃不舒服
没有什么困扰
其他

Q26:您还有其他特殊的饮食需求需要说明吗

填空1
营养师优质调查平台饮食需求调查
介绍
本模板旨在提供专业营养饮食需求调研的标准化解决方案。帮助您评估日常饮食结构、分析个人营养状况、识别健康改善方向，适合营养师平台、健康管理机构及个人用户制定个性化的膳食指导方案。
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健康饮食 饮食调查 营养需求
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