营养师优质调查平台饮食习惯调查问卷

您好！本次调查旨在了解大众日常饮食习惯，为营养健康指导提供科学参考，您的回答将严格保密，请根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄阶段

18岁及以下

19-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q3:您的职业类型

学生

办公室白领

体力劳动者

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您的身高体重指数（BMI）属于哪个区间

体重过轻（BMI＜18.5）

正常体重（18.5≤BMI＜24）

超重（24≤BMI＜28）

肥胖（BMI≥28）

不清楚

Q5:您通常一日三餐的规律情况是

非常规律，基本定时定量

比较规律，偶尔不吃或推迟

不太规律，经常少吃一餐

非常不规律，很少按时吃饭

Q6:您是否经常不吃早餐

几乎每天都吃

每周3-5天吃

每周1-2天吃

几乎从不吃

Q7:您吃晚餐的时间通常是

18点前

18点-20点

20点-22点

22点之后

Q8:您是否有经常吃夜宵的习惯

每周3次及以上

每周1-2次

每月1-3次

几乎从不

Q9:您日常饮食中，主食更常选择以下哪些种类

精制米面（白米饭、白馒头、白面包等）

全谷物（燕麦、糙米、藜麦、全麦面包等）

杂豆类（红豆、绿豆、鹰嘴豆等）

薯类（红薯、土豆、山药等）

精制糕点、甜品

Q10:您平均每天吃多少份蔬菜（1份约为100克生重）

少于1份

1-2份

3-4份

5份及以上

Q11:您吃的蔬菜中以下哪种占比最高

浅色蔬菜（白菜、冬瓜、菜花等）

深色蔬菜（菠菜、油菜、紫甘蓝、胡萝卜等）

两者差不多

Q12:您平均每天吃多少份水果（1份约为一个中等大小苹果的量）

几乎不吃

不到1份

1-2份

2份及以上

Q13:您平均每周吃多少次畜禽肉（猪牛羊鸡鸭鹅等）

1次及以下

2-4次

5-7次

每天都吃，且每次量很多

Q14:您平均每周吃多少次水产品（鱼虾蟹贝等）

1次及以下

2-3次

4-6次

每天都吃

Q15:您平均每周吃多少次蛋类

少于1个

1-3个

4-7个

7个以上

Q16:您平均每天吃多少大豆或豆制品（相当于大豆的量）

几乎不吃

少于15克

15-25克

25克以上

Q17:您平均每天喝多少水（1杯约200毫升）

少于4杯

4-6杯

7-10杯

10杯以上

Q18:您最常喝的饮品是

白开水/淡茶水

含糖饮料（可乐、奶茶、果汁饮料等）

无糖饮料

酒精类饮品

乳制品（牛奶、酸奶等）

Q19:您平均每周吃多少次油炸食品

几乎不吃

1-2次

3-5次

每天都吃

Q20:您平均每周吃多少次腌制/加工肉类（香肠、培根、火腿、腌肉等）

几乎不吃

1-2次

3-5次

每天都吃

Q21:您在外就餐/点外卖的频率是

几乎从不

每周1-3次

每周4-6次

每天都吃至少一顿

Q22:您做饭时口味偏好是

清淡少盐少糖

口味适中

偏咸偏重

偏甜

偏辣

Q23:您是否会主动关注食物的营养成分标签

每次购买包装食品都会看

经常看

偶尔看

几乎从不看

Q24:您是否有补充营养补充剂（维生素、蛋白粉、矿物质片等）的习惯

每天都吃

每周吃几次

偶尔吃

几乎从不吃

Q25:您认为自己的饮食习惯健康程度打几分？（0分代表非常不健康，10分代表非常健康）

选项1

Q26:您在改善饮食习惯方面有哪些疑问或需求？

填空1

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