学生健康生活习惯调查问卷

亲爱的同学，为了解当代学生的健康生活状况，帮助大家更好地养成健康的生活方式，我们开展本次问卷调查。本次问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前所在的年级是

小学

初中

高中

大学本科及以上

Q2:您的性别是

男

女

不愿透露

Q3:您平均每天的睡眠时间是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-凌晨1:00

凌晨1:00之后

Q5:您是否存在熬夜（23点之后入睡）的情况

几乎每天都熬夜

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不熬夜

Q6:您平均每周吃早餐的频率是

从不

1-2次

3-5次

每天都吃

Q7:您平均每天喝白开水的量大概是

少于500ml

500ml-1000ml

1000ml-1500ml

1500ml以上

Q8:您日常常吃的食物类型有（可多选）

新鲜蔬菜水果

粗粮谷物

油炸食品

腌制加工食品

甜点奶茶

红肉（猪牛羊肉）

白肉（鸡鸭鱼肉）

Q9:您平均每周外出就餐/点外卖的频率是

几乎不

1-3次

4-6次

每天至少一次

Q10:您平均每周主动进行体育锻炼的次数是

几乎不锻炼

1-2次

3-5次

每天都锻炼

Q11:您每次体育锻炼的时长大概是

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q12:您日常进行的体育锻炼类型有（可多选）

跑步散步

球类运动

健身力量训练

游泳骑行

舞蹈瑜伽

几乎不锻炼

Q13:您是否有吸烟的习惯

从不吸烟

偶尔吸烟

经常吸烟

已戒烟

Q14:您是否有饮酒的习惯

从不饮酒

偶尔饮酒（每月1-2次）

经常饮酒（每周1次及以上）

已戒酒

Q15:您平均每天使用电子产品（手机、电脑、平板等）的时长（除学习工作外）是

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q16:您是否经常因为使用电子产品而忽略了户外活动

完全符合

基本符合

不太符合

完全不符合

Q17:您是否定期进行身体健康体检

每年至少一次

每2-3年一次

几乎从不体检

只有身体不舒服才会检查

Q18:当您出现情绪低落、焦虑等负面情绪时，您会

自己憋着，不告诉别人

主动和亲友倾诉

通过娱乐活动转移注意力

寻求学校心理老师的帮助

不知道该怎么办

Q19:您认为自己目前的心理健康状态如何

非常好，几乎没有负面情绪

还不错，偶尔有负面情绪可以自己调节

一般，经常被负面情绪困扰

比较差，需要专业帮助

Q20:您平均每天的学习/课业压力程度是

完全没有压力

压力较小

压力适中可以承受

压力很大难以承受

Q21:您是否存在视力下降的问题

没有，视力正常

轻度近视（300度以内）

中度近视（300-600度）

高度近视（600度以上）

Q22:您平时读写姿势是否正确

一直保持正确姿势

大多数时候正确

偶尔正确

几乎从不注意姿势

Q23:您认为影响您健康生活的主要因素有哪些（可多选）

课业压力大没时间

自己自制力不足

没有同伴一起坚持

学校健康设施不足

健康意识不够

其他

Q24:您对于养成健康的生活习惯有什么疑问或者想要获得的建议

填空1

学生健康生活习惯调查问卷

介绍

本模板旨在提供学生健康生活习惯的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析饮食习惯、监测运动频率，适合学校和教育研究机构开展全面的学生健康状况分析与健康促进工作。

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