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居民日常养生习惯问卷调查

您好！我们正在开展居民日常养生习惯的相关调研，希望了解您日常的养生相关情况。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄段

18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上

Q3:您的职业类型

党政机关/事业单位人员
企业职员
个体经营者
自由职业者
退休人员
学生
其他

Q4:您的月收入水平

3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-15000元
15000元以上

Q5:您平时是否关注养生相关内容

非常关注，经常主动了解
偶尔关注，看到相关内容会看看
不太关注，只有身体不舒服才会留意
完全不关注，不相信养生

Q6:您坚持养生习惯的时长

还没有开始尝试养生
半年以内
1-3年
3-5年
5年以上

Q7:您通常通过哪些渠道获取养生知识（可多选）

抖音、快手等短视频平台
微信公众号、微博等社交媒体
电视养生节目/健康栏目
医院/社区医生科普
家人朋友推荐
专业书籍、健康杂志
养生类APP
其他

Q8:您认为目前获取到的养生信息可信度如何

大部分都很可信
一半可信一半不可信
小部分可信，很多是谣言
完全不可信

Q9:您日常会坚持哪些养生行为（可多选）

规律作息，不熬夜
清淡饮食，少盐少糖少油
每天主动喝水，保证饮水量
固定时间运动锻炼
吃养生保健品（如维生素、蛋白粉等）
泡脚、艾灸、拔罐等养生调理
打坐、冥想放松
喝茶养生
几乎没有固定养生行为

Q10:您平均每周主动运动锻炼的次数是

几乎不运动
1-2次
3-5次
每天都运动

Q11:您每次运动锻炼的时长大概是

30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上

Q12:您日常平均每天的睡眠时间是

少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q13:您是否经常熬夜（凌晨1点后入睡）

几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜

Q14:您日常饮食更倾向于以下哪些习惯（可多选）

多吃新鲜蔬菜水果
少摄入红肉，多吃白肉
坚持吃粗粮代替精米白面
不吃生冷食物
少油少盐，控制重口味
每天吃够12种以上食物
经常吃外卖、烧烤等高油高盐食物
饮食比较随意，没有刻意注意

Q15:您平均每天的饮水量大概是

少于1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上

Q16:您是否会购买养生保健品

经常购买，长期服用
偶尔购买，尝试效果
只买过一次，之后没再买
从来没有购买过

Q17:您购买过哪些类型的养生保健品（可多选）

维生素/矿物质补充剂
蛋白粉/胶原蛋白等营养补充品
中药养生茶/药膳包
阿胶、燕窝等传统滋补品
益生菌/酵素等调节肠胃产品
葡萄籽、花青素等抗氧化产品
从未购买过养生保健品
其他

Q18:您每年会进行几次健康体检

每年定期1-2次
每2-3年一次
很久没体检了，记不清了
从来没做过体检

Q19:您养生的主要目的是什么

预防疾病，保持身体健康
调理身体，改善现有亚健康问题
延年益寿，提升生活质量
跟风尝试，身边人都在养生
没有明确目的，只是习惯

Q20:您每月在养生相关项目（保健品、运动、养生项目等）上的花费大概是

100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上

Q21:您对自己目前的养生习惯满意吗？请打分（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q22:您在养生过程中遇到过哪些困扰或问题？欢迎留言说明

填空1
居民日常养生习惯问卷调查
介绍
本模板旨在提供居民日常养生习惯调研的标准化解决方案。帮助您收集养生行为数据、分析健康信息渠道、评估保健消费水平，适合医疗健康机构、社区服务中心和研究人员深入了解公众健康意识与需求。
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健康习惯 生活方式 居民问卷
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