产品
解决方案
模板
品牌动态
资源
定价

上班族颈椎健康习惯问卷调查

您好，为了了解上班族日常的颈椎健康习惯，帮助大家更好地养护颈椎，我们开展了本次调查。问卷填写仅需5分钟左右，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄

18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上

Q3:您从事的职业类型

互联网/IT技术
行政/文案/编辑
金融/财会
教育/培训
销售/客服
医疗/护理
建筑/设计
其他

Q4:您平均每天的工作时长大约是

少于8小时
8-10小时
11-12小时
12小时以上

Q5:您平均每天需要保持坐姿办公的时长约为

少于4小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上

Q6:工作时，您保持同一个坐姿不动的时间通常是

半小时以内
半小时-1小时
1小时-2小时
2小时以上

Q7:您日常生活中是否经常低头看手机

几乎不
偶尔，每天累计少于1小时
经常，每天累计1-3小时
几乎随时都在看，每天累计3小时以上

Q8:您是否有躺着或斜靠在床上看手机/看书的习惯

从来没有
偶尔有
经常有
每天都会

Q9:您日常使用电脑时，屏幕高度与您视线的位置关系是

屏幕顶端低于视线，需要低头看
屏幕中心与视线平齐
屏幕顶端略高于视线，需要轻微抬头

Q10:工作间隙，您会主动起身活动肩颈吗

几乎不会，忙起来忘记动
偶尔会，但很少，想起来才动
会定时起身活动
每小时都会活动几分钟

Q11:您日常会做哪些动作来放松肩颈（可多选）

左右转动脖子
抬头低头活动颈椎
耸肩、扩胸运动
颈椎米字操
肩颈按摩/推拿
热敷肩颈部位
瑜伽/拉伸训练
几乎不做任何放松动作

Q12:您是否有定期运动锻炼的习惯

几乎不运动
每周1次
每周2-3次
每周4次及以上

Q13:您平时常做的运动是哪些（可多选）

快走/跑步
游泳
羽毛球/网球
健身力量训练
瑜伽/普拉提
跳绳
登山
其他

Q14:您睡觉时习惯用多高的枕头

不用枕头
低于一拳（约8cm以下）
一拳到一拳半（约8-12cm）
一拳半以上（约12cm以上）

Q15:您是否已经出现过颈椎相关不适症状

从来没有过
偶尔出现轻微酸痛，很快就缓解
经常出现肩颈僵硬酸痛
已经确诊颈椎疾病（如颈椎间盘突出、颈椎病等）

Q16:您出现颈椎不适后会采取什么措施

不管它，忍忍就过去了
自己活动一下/贴膏药缓解
找专业人士按摩理疗
去医院检查治疗
还没出现过不适

Q17:您是否关注过颈椎养护相关的知识

从来没关注过
偶尔刷到会看一眼
主动看过一些科普内容
专门学习过颈椎养护的方法

Q18:您认为颈椎问题对您日常工作生活的影响程度大吗

完全没有影响
有轻微影响，不耽误正常生活
影响比较大，降低工作效率、影响睡眠
严重影响日常工作生活

Q19:您觉得哪些因素最容易导致颈椎问题（可多选）

长期久坐低头办公
长期低头玩手机
坐姿/站姿不正确
缺乏运动锻炼
枕头不合适
受凉受寒
年龄增长颈椎退变
先天颈椎结构异常

Q20:您是否愿意调整日常习惯来养护颈椎

已经在坚持调整了
愿意，打算从现在开始调整
暂时不想调整，不舒服再说
无所谓，没觉得自己有颈椎问题

Q21:您还有哪些关于颈椎养护的经验或疑问，可以写在这里

填空1
上班族颈椎健康习惯问卷调查
介绍
本模板旨在提供上班族颈椎健康状况与日常习惯的标准化调研解决方案。帮助您评估久坐风险、了解放松习惯、分析影响因素，适合企业健康管理、医疗保健机构和研究人员开展职业健康分析与预防干预。
标签
健康习惯 上班族
关于
1天内
更新
0
频次
21
题目数
分享
问问AI
有问题？问问AI帮你修改 改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

相关推荐

推荐专题 · 最新模板 · 历史项目