初中生睡眠质量活动效果评估问卷

你好！本次问卷用于评估初中生睡眠质量改善活动的实施效果，请根据你的实际情况填写，答案无对错之分，所有信息仅用于研究分析，感谢你的参与！

Q1:你的性别

男

女

Q2:你的年级

初一

初二

初三

Q3:你是否参加过学校开展的睡眠健康相关活动

是

否

记不清了

Q4:你通过哪些渠道了解过本次睡眠质量改善活动（可多选，此处按参与渠道单选）

学校主题班会

校园宣传海报

班主任/老师告知

同学分享

家长告知

其他渠道

未了解过相关活动

Q5:你对本次睡眠质量活动宣传内容的易懂程度打分为（1分极难理解，5分非常容易理解）

分数

标签

Q6:活动开展前，你平均每天的睡眠时间大概是

不足6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q7:活动开展后，你平均每天的睡眠时间大概是

不足6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q8:活动开展前，你通常多久能够入睡

躺下后15分钟以内

躺下后15-30分钟

躺下后30-60分钟

躺下后超过1小时才能入睡

Q9:活动开展后，你通常多久能够入睡

躺下后15分钟以内

躺下后15-30分钟

躺下后30-60分钟

躺下后超过1小时才能入睡

Q10:活动开展前，你每周熬夜（超过23点睡觉）的频率是

从不熬夜

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都熬夜

Q11:活动开展后，你每周熬夜（超过23点睡觉）的频率是

从不熬夜

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都熬夜

Q12:活动开展前，你每天早上醒来的状态是

神清气爽，精力充沛

略有疲惫，不影响日常

疲惫不堪，精神很差

Q13:活动开展后，你每天早上醒来的状态是

神清气爽，精力充沛

略有疲惫，不影响日常

疲惫不堪，精神很差

Q14:参与活动后，你的睡眠质量整体提升了多少？（1分完全没有提升，10分提升非常明显）

分数

标签

Q15:你从本次睡眠活动中学到了哪些睡眠知识

规律作息的重要性

睡前不玩手机的好处

合适睡眠时长的标准

睡前放松的方法

睡前饮食注意事项

睡眠环境如何布置

没有学到新知识

Q16:活动结束后，你是否会按照活动中学到的方法调整睡眠习惯

一直坚持调整

偶尔会调整

很少调整

完全没有调整

Q17:你认为本次睡眠活动的内容趣味性如何

非常有趣

比较有趣

一般

比较枯燥

非常枯燥

Q18:你认为本次睡眠活动的时长安排是否合适

太长了

偏长，但是可以接受

合适

偏短，没看够

太短了

Q19:你对本次活动组织安排的满意程度是（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q20:你认为本次活动对你改善睡眠的帮助大吗

帮助很大

有一点帮助

几乎没帮助

完全没帮助

Q21:你向其他同学推荐这类睡眠健康活动的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q22:你希望后续多开展哪些形式的睡眠健康活动

主题讲座

主题班会

短视频科普

海报手册宣传

睡眠打卡活动

睡眠心理咨询

其他形式

不需要再开展相关活动

Q23:你对开展初中生睡眠健康活动还有哪些建议或想法

填空1

初中生睡眠质量活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在提供初中生睡眠质量干预活动效果评估的标准化解决方案。帮助您收集活动参与数据、评估睡眠改善效果、分析活动组织成效，适合学校、教育机构和健康教育项目开展科学的睡眠健康促进效果评估。

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