初中生睡眠质量行业趋势调研问卷

您好，本次调研旨在了解当前初中生群体的睡眠现状及相关趋势，调研结果将用于行业相关研究分析，所有数据仅做统计汇总，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前就读年级

初一

初二

初三

Q2:您的性别

男

女

Q3:您所在学校是否为住宿制

全住宿制

半住宿制（可选择走读或住宿）

非住宿制（全部走读）

Q4:您目前的上学方式是

步行

骑自行车/电动车

家长接送

乘坐公共交通

乘坐校车

Q5:您平均每天上学单程花费的时间是

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q6:您平均每周有几天需要参加课外补习或兴趣培训班

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q7:您平均每天完成校内作业需要花费的时间是

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q8:您平时上学日（周一至周五）一般几点上床准备睡觉

21:00之前

21:01-22:00

22:01-22:30

22:31-23:00

23:01-23:30

23:30之后

Q9:您平时上学日（周一至周五）实际睡着的时间大概是几点

21:30之前

21:31-22:30

22:31-23:00

23:01-23:30

23:31-00:00

00:00之后

Q10:您平时上学日（周一至周五）早上几点起床

6:00之前

6:00-6:30

6:31-7:00

7:01-7:30

7:30之后

Q11:您平均每天上学日的总睡眠时间大概是

6小时以下

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q12:您周末或节假日一般几点上床准备睡觉

22:00之前

22:01-23:00

23:01-23:30

23:31-00:30

00:30之后

Q13:您周末或节假日一般几点起床

7:00之前

7:00-8:00

8:01-9:00

9:01-10:00

10:00之后

Q14:您平均周末或节假日的总睡眠时间大概是

7小时以下

7-8小时

8-9小时

9-10小时

10小时以上

Q15:您上床后通常会做哪些事再睡觉（可多选）

刷短视频/看剧看综艺

玩网络游戏

阅读书籍或作业

和家人聊天

听音乐/有声书

提前躺平不做别的直接睡

其他

Q16:您上床后一般需要多久才能睡着

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q17:您平均每周上学日夜里会醒来几次

几乎不会醒

1-2次

3-4次

5次及以上

Q18:哪些因素容易影响您入睡（可多选）

作业太多没做完，心里焦虑

太兴奋/太兴奋睡不着

周围环境太吵

灯光太亮

身体不舒服

睡前刷手机停不下来

惦记没完成的学习任务

其他

Q19:您给自己平时的睡眠质量打几分（1分很差，5分很好）

分数

标签

Q20:您平时白天上课会不会觉得犯困

几乎每天都会

一周3-4天

一周1-2天

几乎不会

Q21:您白天是否会安排午休

每天都午休

大部分时间午休

偶尔午休

几乎从不午休

Q22:如果午休，您一般午休多长时间

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q23:您的家长是否关注过您的睡眠时间和睡眠质量

非常关注，经常提醒我早睡

偶尔会问，提醒几次

不太关注，很少过问

完全不关注

Q24:您认为当前的学习压力对您的睡眠影响大吗

完全没影响

影响很小

有一定影响

影响很大

Q25:您认为哪些方式对改善睡眠有帮助（可多选）

减少作业量

早睡早起养成固定作息

睡前不看手机

增加白天运动时间

学校推迟早上到校时间

睡眠环境调整（换床、调温度光线等）

学习减压放松方法

其他

Q26:您对改善初中生睡眠质量还有什么其他想说的或建议吗

填空1

初中生睡眠质量行业趋势调研问卷

介绍

本模板旨在提供初中生睡眠现状与趋势的标准化调研方案。帮助您收集睡眠数据、分析影响因素、评估改善需求，适合教育研究机构和学校开展青少年健康促进工作。

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