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瑜伽练习者运动习惯调查问卷

您好！我们正在开展瑜伽练习者运动习惯的相关调研，想了解您瑜伽练习的真实情况与习惯偏好，本次问卷仅用于研究，所有信息都会严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别是

男
女
非二元性别
不愿透露

Q2:您的年龄阶段是

18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上

Q3:您的职业类型是

学生
企业/公司职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他

Q4:您练习瑜伽的时长有多久了

半年以内
半年-1年
1-3年
3-5年
5年以上

Q5:您平均多久练习一次瑜伽

每周1次及以下
每周2-3次
每周4-5次
每天都练

Q6:您每次练习瑜伽的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上

Q7:您通常会选择在哪个时间段练习瑜伽

清晨（6点-9点）
上午（9点-12点）
中午（12点-14点）
下午（14点-18点）
晚上（18点-22点）
深夜（22点之后）
不固定，有空就练

Q8:您练习瑜伽的主要目的是什么（可多选）

减肥塑形
改善体态
缓解身体疲劳/疼痛
减压放松
提升身体柔韧性
培养运动习惯
兴趣爱好
社交需求
其他

Q9:您通常在哪里练习瑜伽

专业瑜伽馆/健身工作室
健身房瑜伽区
家中自行练习
户外公园/空地
公司健身房
其他

Q10:如果在家练习，您会通过哪些渠道跟随练习（可多选）

付费线上课程平台
免费短视频平台内容
博主直播练习
自己下载的音频/视频课程
自行编排练习，不跟随内容
其他

Q11:练习时您是否会有专业老师指导

每次都有老师现场指导
偶尔有老师指导，大多自己练习
只有线上指导，没有线下指导
从来没有老师指导，全靠自己练习

Q12:您最常练习的瑜伽流派是哪些（可多选）

哈他瑜伽
阿斯汤加瑜伽
流瑜伽
阴瑜伽
艾扬格瑜伽
高温瑜伽
产后瑜伽
修复瑜伽
空中瑜伽
普拉提瑜伽
其他

Q13:您是否搭配其他运动一起练习

只练瑜伽，不做其他运动
偶尔搭配其他运动
规律搭配其他运动，每周至少1次其他运动

Q14:如果搭配其他运动，您会选择哪些运动（可多选）

跑步/慢跑
力量训练/器械健身
游泳
跳绳
普拉提
骑行
散步
舞蹈
羽毛球/网球等球类运动
登山徒步
其他

Q15:您是否因为练习瑜伽出现过身体损伤

从来没有
偶尔出现轻微拉伤/酸痛
出现过较为严重的损伤

Q16:您认为造成身体不适的主要原因是什么（可多选）

动作不标准没人纠正
自身柔韧性不够强行下压
练习前没有充分热身
练习强度过大超出身体承受范围
场地不合适
装备不合适
跟随错误的教程练习
其他

Q17:您练习瑜伽之前有没有做充分热身

每次都会充分热身
大多数时候会热身
偶尔会热身
几乎从来不热身

Q18:您练习瑜伽结束后有没有做放松拉伸

每次都会做放松拉伸
大多数时候会做
偶尔会做
几乎从来不做

Q19:您会为瑜伽练习准备哪些装备（可多选）

瑜伽垫
瑜伽砖
瑜伽伸展带
瑜伽服
铺巾
瑜伽轮
foam轴（泡沫轴）
护膝
不需要额外装备

Q20:您每个月在瑜伽相关消费大概是多少

100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上

Q21:您的瑜伽消费主要花在哪些地方（可多选）

线下瑜伽馆办卡/买课
线上课程付费
瑜伽装备购买
瑜伽相关培训学习
没有消费

Q22:您是否会主动学习更多瑜伽相关知识

经常学习，关注很多瑜伽内容
偶尔学习，遇到感兴趣的会看
几乎不学习，只知道跟着练
完全不关注理论知识

Q23:您获取瑜伽相关知识的主要渠道是哪些（可多选）

瑜伽老师
短视频平台（抖音/快手/B站等）
瑜伽类APP
微信公众号/小红书等图文平台
书籍/杂志
朋友推荐
其他

Q24:练习瑜伽之后，您认为自己最大的变化是什么

身体状态变好，疼痛减少
身材体型更满意
情绪更稳定，压力减少
柔韧性提升
没什么明显变化

Q25:请对您当前的瑜伽练习效果打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q26:您在瑜伽练习过程中还有遇到什么问题，或者有什么建议

填空1
瑜伽练习者运动习惯调查问卷
介绍
本模板旨在提供瑜伽练习者运动习惯的标准化调研方案。帮助您了解练习频率、分析练习目的、评估消费习惯，适合瑜伽场馆、健身教练和研究人员开展精准的用户画像分析与服务优化。
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调查问卷 运动习惯 健身
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