小学生睡眠质量培训需求调研

亲爱的同学/家长朋友，您好！为了更好地开展小学生睡眠健康相关培训，帮助同学们养成良好睡眠习惯，我们开展本次调研。所有答案仅用于调研分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:填写者身份是

小学生本人

小学生家长

小学老师

其他

Q2:小学生所在年级

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

Q3:小学生性别

男

女

Q4:你/您家孩子平均每天晚上上床准备睡觉的时间是

20:30之前

20:30-21:00

21:00-21:30

21:30-22:00

22:00-22:30

22:30之后

Q5:你/您家孩子平均每天早上起床的时间是

6:00之前

6:00-6:30

6:30-7:00

7:00-7:30

7:30之后

Q6:你/您家孩子平均每天总的睡眠时间大概是

不足8小时

8-9小时

9-10小时

10小时以上

Q7:你/您是否认为小学生睡眠质量非常重要

完全不认同

不太认同

一般认同

比较认同

非常认同

Q8:你/您家孩子存在以下哪种睡眠情况？（若你是学生请选择符合自身的选项）

入睡很困难，需要躺很久才能睡着

经常半夜容易醒，醒了之后很难再睡着

经常做噩梦，晚上睡眠质量不好

早上很难叫醒，起床非常困难

不存在以上任何睡眠问题

以上问题都经常出现

Q9:影响你/您家孩子睡眠质量的主要因素有哪些

作业太多，写作业到太晚

课外培训班/兴趣班占用晚上时间

玩手机、平板等电子设备

睡前过度兴奋（比如玩游戏、看动画片）

学习压力大，情绪紧张焦虑

家里环境太吵，无法安心睡觉

身体不舒服影响睡眠

没有固定的睡觉作息习惯

其他

Q10:你/您家孩子睡前会不会玩手机、平板或者看电视

每天都会

经常会（一周3-5天）

偶尔会（一周1-2天）

几乎不会

Q11:你/您是否了解小学生每天需要达到的标准睡眠时间

完全不了解

只了解一点点

基本了解

非常了解

Q12:你/您是否掌握帮助小学生改善睡眠质量的具体方法

完全不掌握

掌握一点点

基本掌握

完全掌握

Q13:你/您是否有意愿参加针对小学生睡眠质量提升的相关培训

非常不愿意

不太愿意

无所谓

比较愿意

非常愿意

Q14:你能接受的睡眠质量培训开展频率是

每周一次

每两周一次

每月一次

仅开展一次专题培训

无所谓频率

Q15:你更希望培训的开展形式是

线下校内专题讲座

线上录播课程，可以随时观看

线上直播讲座，可以互动提问

发放图文手册自主学习

主题班会形式小组讨论

Q16:你更希望培训面向谁开展

只面向小学生开展

只面向家长开展

同时面向小学生和家长开展

同时面向学生、家长和老师开展

Q17:你希望睡眠质量培训包含哪些内容

睡眠不足对小学生生长发育的影响

小学生科学睡眠时间标准科普

如何养成规律的睡觉作息习惯

睡前放松帮助入睡的方法

如何戒掉睡前玩电子设备的习惯

如何改善经常做噩梦、半夜惊醒的问题

不同年级小学生睡眠安排的注意事项

家长如何帮助孩子养成好的睡眠习惯

Q18:你希望培训单次时长控制在多久以内

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

无所谓

Q19:你更希望培训安排在什么时间开展

工作日的晚上

周六

周日

工作日校内的课余时间

任何时间都可以

Q20:你认为开展小学生睡眠质量培训对改善睡眠习惯帮助大吗

完全没有帮助

帮助很小

有一定帮助

帮助比较大

帮助非常大

Q21:关于小学生睡眠质量培训，你还有哪些其他的需求或建议？

填空1

小学生睡眠质量培训需求调研

介绍

本模板旨在收集小学生睡眠健康培训需求。帮助您评估睡眠现状、识别影响因素、明确培训需求，适合教育机构、家长和健康组织设计科学的睡眠改善方案。

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