小学生睡眠质量可行性调研问卷

亲爱的同学/家长朋友，您好！我们正在开展关于小学生睡眠质量的相关调研，旨在了解当前小学生睡眠的实际情况，为保障小学生健康睡眠提供参考。本次问卷为匿名调研，所有数据仅用于研究，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的身份是

小学生本人

小学生家长

Q2:小学生所在年级

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

Q3:小学生的性别

男

女

Q4:是否居住在学校宿舍

是，住校

否，走读住家中

Q5:平时上学日，小学生一般晚上几点上床准备睡觉

20:30之前

20:30-21:00

21:00-21:30

21:30-22:00

22:00-22:30

22:30之后

Q6:平时上学日，小学生一般早上几点起床

6:00之前

6:00-6:30

6:30-7:00

7:00-7:30

7:30之后

Q7:上学日小学生每天的睡眠时间大概是

不足8小时

8-9小时

9-10小时

10小时及以上

Q8:周末/节假日，小学生每天的睡眠时间大概是

不足8小时

8-9小时

9-10小时

10-11小时

11小时及以上

Q9:小学生入睡一般需要多长时间

10分钟以内

10-20分钟

20-30分钟

30分钟以上

Q10:小学生入睡困难时，通常是什么原因导致的（可多选）

还在想着玩，不困

作业没完成，担心完不成作业

刷手机/看视频/玩电子游戏大脑兴奋

环境太吵闹睡不着

身体不舒服

害怕黑暗/做噩梦

其他

Q11:小学生每周有多少天会超过22:30才睡觉

几乎从不

1-2天

3-4天

5-7天

Q12:小学生是否会因为写作业拖延导致睡觉时间推迟

从来不会

偶尔会

经常会

总是这样

Q13:小学生每天完成学校作业大概需要多长时间

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-1.5小时

1.5小时-2小时

2小时以上

Q14:除了学校作业，小学生每天还要花多少时间在课外补习或兴趣班学习上

没有课外学习

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q15:小学生每天睡前使用电子产品（手机、平板、电视等）的时间大概是

完全不使用

不到15分钟

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q16:小学生睡眠过程中是否经常出现打呼噜、张口呼吸的情况

从来没有

偶尔出现

经常出现

不确定

Q17:小学生是否经常夜里容易惊醒、做梦，醒了之后很难再睡着

从来没有

偶尔

经常

总是这样

Q18:平时上学日，小学生早上醒来的状态是

睡眠充足，神清气爽

有点没睡醒，但能很快清醒

没睡够，起床很困难

总是觉得非常疲惫，醒了也不想动

Q19:白天上课的时候，小学生会不会打瞌睡犯困

从来不会

偶尔会

经常会

几乎每节课都犯困

Q20:小学生是否认为睡够觉对学习成绩有帮助

完全不觉得

可能有一点帮助

比较认同，觉得有帮助

非常认同，睡够才能学好

Q21:您认为保障小学生充足睡眠目前面临哪些困难（可多选）

作业多，写不完

课外补习/兴趣班占用太多时间

孩子沉迷电子产品，不肯早睡

家里入睡环境不好，太吵太亮

孩子习惯晚睡，改不了

家长下班晚，接送后吃饭作息推迟

其他

Q22:家长是否会主动督促孩子按时睡觉、规律作息

从来不会

偶尔会

经常会

每天都会督促

Q23:您认为学校推迟早上上课时间（比如从7:30推迟到8:00以后）对小学生睡眠有没有帮助

完全没有帮助

帮助很小

有一定帮助

帮助很大

Q24:您支持学校要求小学生保证每天10小时睡眠时间的相关规定吗

非常不支持

不太支持

中立

比较支持

非常支持

Q25:您对改善小学生睡眠质量还有什么其他的建议或想法

填空1

小学生睡眠质量可行性调研问卷

介绍

本模板旨在提供关于小学生睡眠状况的标准化调研解决方案。帮助您收集作息时间、分析睡眠问题、评估影响因素，适合学校、家长和健康机构开展科学的学生睡眠健康管理。

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