学生时间分配习惯调查问卷

亲爱的同学，您好！为了解当代学生的时间分配习惯，帮助大家更合理地安排学习与生活，我们开展了本次调查。问卷采用匿名形式，数据仅用于研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前的就读阶段

小学

初中

高中

本科

研究生及以上

Q2:您的性别

男

女

其他

Q3:您是否住校

是，全程住校

是，仅上学日住校

否，走读

Q4:您认为自己目前的时间分配是否合理

非常合理

比较合理

一般

不太合理

完全不合理

Q5:请对您自己的时间管理能力打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q6:您平均每天的可自由支配时长（除去上课、睡觉等必须事项后）大概是

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q7:您日常平均每天花在上课/听讲座上的时间约为

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q8:您日常平均每天花在课后自主学习（完成作业、复习预习等）上的时间约为

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q9:您日常平均每天花在休闲娱乐（刷短视频、玩游戏、看影视剧等）上的时间约为

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q10:您日常平均每天花在社交活动（和朋友聚会聊天、社团活动等）上的时间约为

少于0.5小时

0.5-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q11:您日常平均每天花在体育锻炼上的时间约为

少于0.5小时

0.5-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q12:您日常平均每天花在饮食、通勤等生活必需事务上的时间约为

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3-4小时

4小时以上

Q13:您是否会提前对每天的时间使用做规划

每天都会提前规划

经常规划，大约每周3-5天

偶尔规划，大约每周1-2天

几乎不做规划

Q14:您通常会通过哪些方式规划时间

用手机日历/待办APP记录

用纸笔手写计划表

在脑海里大致梳理

借助时间管理类软件跟踪使用

其他方式

Q15:您按照规划完成当日任务的比例大概是

几乎都能完成（80%以上）

大部分能完成（50%-80%）

不到一半能完成（20%-50%）

几乎完不成（低于20%）

Q16:您觉得自己完成任务时的拖延情况如何

几乎不拖延，说到做到

偶尔拖延，只有少数任务会拖

经常拖延，一半以上任务会延后

习惯性拖延，几乎所有任务都拖到最后

Q17:您认为影响您时间分配不合理的主要原因有哪些

容易被手机消息吸引分心

任务安排太满没有预留弹性时间

分不清任务优先级

性格散漫没有时间观念

外界干扰太多（比如同学邀约、社团临时事务）

对时间没有概念，经常低估任务耗时

其他

Q18:在周末/假期，您一般会把时间更多分配在哪些方面

补习功课/自主学习

兼职/实习

体育锻炼

出门游玩

宅家休闲娱乐

走亲访友

参与社团/社会实践活动

其他

Q19:考试周阶段，您会调整休闲娱乐时间的占比吗

会完全停掉休闲娱乐，全部时间用来复习

会大幅减少休闲时间，大部分时间用来复习

会适当减少，保持复习和少量休闲结合

几乎不调整，和平时差不多

反而会花更多时间在休闲上逃避复习

Q20:您是否有刷短视频/玩手机成瘾的情况，占用了您大量原本计划做其他事的时间

是，经常控制不住，每天大部分时间都在刷

偶尔会，刷起来就忘记时间，打乱计划

很少，基本能控制玩手机的时长

几乎不会，玩手机都在计划范围内

Q21:您会优先把时间分配给哪一类事情

重要且紧急的事

重要不紧急的事

紧急不重要的事

不重要不紧急的事

Q22:您觉得合理分配时间给您带来了哪些好处

学习成绩提升

有更多时间做自己喜欢的事

焦虑感降低，心情更舒畅

完成任务的效率变高

身体状态变好，休息更充足

没感受到明显好处

Q23:您是否主动学习过时间管理的方法

系统学习过，一直在用学到的方法

零散看过一些相关内容，偶尔会用

只听过相关概念，没实际学习过

从来没关注过这方面内容

Q24:您在时间分配上目前遇到的最大困扰是什么？

填空1

Q25:对于合理规划时间，您有什么好用的经验可以分享吗？

填空1

学生时间分配习惯调查问卷

介绍

本模板旨在提供学生时间分配习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解学习时长、评估休闲娱乐占比、分析时间管理困扰，适合学校、教育研究机构和学生自我评估，实现学业与生活的平衡优化。

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