研究生压力来源与压力缓解活动效果评估问卷

您好！本次问卷旨在了解当前研究生群体的压力来源，并评估学校开展的压力缓解相关活动的实际效果。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的研究生就读阶段是

一年级

二年级

三年级

四年级及以上（延期毕业）

Q2:您的研究生培养类型是

学术型硕士

专业型硕士

博士研究生

Q3:您的性别是

男

女

其他

Q4:您是否为跨专业考研/保研

是

否

Q5:您目前整体感受到的压力程度如何

完全没有压力

轻度压力

中度压力

较大压力

极大压力

Q6:您的压力主要来源于哪些方面（可多选）

学业课程学习

科研任务与论文发表

毕业论文写作

导师指导与沟通

同门/同学人际竞争

经济压力

就业与未来发展压力

情感与亲密关系压力

家庭期望带来的压力

身体健康问题

Q7:学业任务给您带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q8:科研工作给您带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q9:人际关系带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q10:经济状况带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q11:就业发展带来的压力评分（1分=完全无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q12:您是否参加过学校/学院组织的压力缓解类活动（如心理健康讲座、团体辅导、团建活动等）

从未参加过

参加过1-2次

参加过3-5次

参加过5次以上

Q13:您是通过什么渠道了解到这些压力缓解活动的

班级通知

学校公众号/官网

辅导员/导师告知

同学分享

没有了解过相关活动

Q14:您对学校已开展的压力缓解活动的整体满意度评分（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q15:您认为目前学校开展的压力缓解活动频次如何

太少了，几乎没有

偏少，满足不了需求

合适，刚好满足需求

偏多，有点占用时间

Q16:您认为目前学校开展的压力缓解活动存在哪些问题（可多选）

内容空泛，不贴合研究生实际情况

形式单一，缺乏吸引力

宣传不到位，很多人不知道

时间安排不合理，和科研时间冲突

参与门槛高，报名不方便

专业度不足，无法真正解决问题

没有发现明显问题

没参加过不了解

Q17:您更偏好哪种形式的压力缓解活动（可多选）

专业心理咨询一对一

压力管理团体辅导

心理健康主题讲座

户外团建/素质拓展活动

艺术疗愈类活动（绘画、音乐等）

运动健身类活动

学业就业经验分享会

生涯规划指导活动

Q18:学校开展的压力缓解活动是否帮助您有效缓解了压力

完全没有帮助

帮助很小

有一定帮助

帮助很大

没参加过不清楚

Q19:当您感受到较大压力时，您通常会采取哪些方式调节（可多选）

自己消化/压抑

和家人朋友倾诉

通过运动/娱乐放松

寻求学校心理咨询帮助

向导师/辅导员求助

通过吃/睡等方式缓解

没有主动调节过

Q20:您认为学校是否需要增加针对研究生群体的压力疏导服务

非常需要

有一定需要

无所谓

不需要

Q21:您对学校开展研究生压力缓解相关活动还有哪些具体建议

填空1

研究生压力来源与压力缓解活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在提供研究生压力来源与干预活动效果的综合评估工具。帮助您精准识别压力源、科学评估活动效果、获取学生反馈建议，适合高校心理中心、研究生院和学工部门优化心理健康服务体系。

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