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留学生运动健身习惯与活动效果评估问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次调研，本次调研旨在了解留学生群体的运动健身习惯以及相关健身活动的效果，调研结果仅用于学术研究分析，您的信息将严格保密，请根据实际情况填写。

Q1:您的性别

男
女
不愿意透露

Q2:您目前的留学阶段

本科预科
本科
硕士研究生
博士研究生
博士后/访问学者

Q3:您留学所在的地区

北美洲
南美洲
欧洲
大洋洲
亚洲
非洲

Q4:您每周平均运动健身的频率

几乎不运动
每周1次及以下
每周2-3次
每周4-5次
每天都运动

Q5:您每次运动健身的平均时长大概是

30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时-2小时
2小时以上

Q6:您平时偏爱的运动健身类型有哪些（可多选）

有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）
力量训练（器械、自重训练等）
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
柔韧性训练（瑜伽、普拉提、拉伸等）
休闲运动（登山、骑行、散步等）
团体健身课（尊巴、动感单车、芭蕾等）
格斗类运动（拳击、泰拳、巴西柔术等）
其他

Q7:您通常会选择在哪里进行运动健身（可多选）

学校健身房
学校公共运动场地
校外商业健身房
出租屋/宿舍内
户外公园/街道
社区运动场馆
其他

Q8:您坚持规律运动健身有多长时间了

我没有坚持规律运动的习惯
3个月以内
3个月-半年
半年-1年
1年-3年
3年以上

Q9:您进行运动健身的主要动因是什么（可多选）

维持身体健康，预防疾病
塑造身材，改善体型体态
释放压力，缓解留学焦虑
兴趣爱好，享受运动过程
结识朋友，拓展社交圈
学校体育课程要求
受身边朋友/同学影响
改善睡眠质量
其他

Q10:您目前运动健身遇到的阻碍有哪些（可多选）

学业压力大，没有空闲时间
健身场地/设施距离远，使用不方便
健身费用太高，超出预算
缺乏专业指导，不知道怎么练
没有一起健身的伙伴，动力不足
自身意志力不够，难以坚持
语言沟通不畅，不了解当地健身规则
受伤后暂时无法运动，之后难以恢复习惯
没有阻碍
其他

Q11:您是否了解学校或当地针对留学生开设的官方健身活动

完全不了解
听说过，但没具体了解
了解，并且参加过
了解，但没参加过

Q12:您参加过哪些针对留学生的健身相关活动（可多选）

新生体育嘉年华
留学生体育联赛（篮球、足球等）
健身技能培训课
户外徒步/登山集体活动
健身打卡挑战活动
瑜伽/冥想团体体验活动
从来没参加过任何相关活动
其他

Q13:您对参加过的留学生健身活动的整体满意度打多少分？（1分最低，5分最高）

分数
标签

Q14:参加相关健身活动后，您是否认识了更多新的朋友

是，认识了很多志同道合的朋友
认识了少量新朋友
没有认识新的朋友
我没有参加过相关活动

Q15:参加相关健身活动后，您的运动健身频率有什么变化

频率明显提高，养成了更规律的习惯
频率略有提高
没有变化
频率有所下降
我没有参加过相关活动

Q16:您觉得参加留学生健身活动对您适应留学生活有帮助吗

帮助非常大
有一定帮助
几乎没有帮助
完全没有帮助
我没有参加过相关活动

Q17:您有多大可能会向其他留学生推荐留学所在地的官方健身活动？（0分表示完全不会推荐，10分表示非常愿意推荐）

选项1

Q18:运动健身对您的学业状态有什么影响

明显提升了我的学习效率和精神状态
有一定积极影响
几乎没有影响
有一定负面影响，占用了太多学习时间
有明显负面影响，影响了学业进度

Q19:运动健身后，您的情绪状态有什么变化

焦虑感明显降低，情绪更稳定
情绪状态略有改善
几乎没有变化
情绪状态变得更差了

Q20:您觉得运动健身对您的体重/体型改变效果如何

达到了自己预期的效果
有一定改善，但还没达到预期
几乎没有变化
反而变糟了
我健身不是为了改变体重/体型

Q21:您是否会主动在社交平台分享自己的运动健身动态

每次健身都会分享
偶尔会分享
几乎不会分享
从来不分享

Q22:您获取健身相关知识的主要渠道是哪些（可多选）

社交媒体平台（小红书、抖音、Instagram等）
健身类APP/KEEP等健身软件
学校体育老师/专业教练指导
朋友同学分享
专业书籍/学术文献
健身自媒体博主
其他

Q23:您每月在运动健身方面的平均花费大概是

几乎没有花费
10美元/欧元及以下
11-30美元/欧元
31-50美元/欧元
51-100美元/欧元
100美元/欧元以上

Q24:您对目前留学所在地的健身设施还有哪些不满意的地方

填空1

Q25:您希望针对留学生增加哪些类型的健身活动

填空1

Q26:您对优化留学生健身活动还有哪些其他的建议

填空1
留学生运动健身习惯与活动效果评估问卷
介绍
本模板旨在提供留学生群体运动健身习惯与活动效果评估的标准化解决方案。帮助您收集运动频率与时长数据、分析健身动机与阻碍因素、评估活动参与满意度与效果，适合高校国际学生事务部门、体育管理部门和健康研究机构优化留学生健康服务与活动规划。
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健康 评估 习惯 运动健身 留学生
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