留学生饮食健康习惯问卷调查

您好！我们正在开展针对留学生饮食健康习惯的调研，旨在了解海外留学生的饮食现状与健康认知，麻烦您花费几分钟时间填写这份问卷，所有信息仅用于学术研究，感谢您的支持！

Q1:您目前的留学阶段

本科

硕士

博士

博士后/访问学者

其他

Q2:您的留学时长

不足半年

半年到1年

1-3年

3年以上

Q3:您的性别

男

女

不愿意透露

Q4:您留学所在的地区

北美

欧洲

大洋洲

亚洲（非中国）

其他地区

Q5:您日常主要的用餐方式

自己做饭

学校食堂

校外餐厅

点外卖

即食食品/速食

Q6:您平均每天吃几餐

1餐

2餐

3餐

4餐及以上

Q7:您是否经常不吃早餐

几乎每天都不吃

每周3-5次不吃

每周1-2次不吃

几乎每天都吃

Q8:您日常饮食中比较常吃的食物类别（选3项以内）

主食类（米面谷物）

新鲜蔬菜水果

红肉（猪牛羊等）

白肉（鸡鸭鱼虾等）

蛋类

奶类及奶制品

豆制品

油炸食品

腌制加工肉类

甜点零食

速食食品

Q9:您平均每周吃新鲜蔬菜水果的频率是

每天都吃

每周4-6次

每周1-3次

几乎不吃

Q10:您平均每周吃油炸/高糖高脂外卖的频率是

几乎不吃

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都吃

Q11:您是否会主动控制日常饮食中油盐糖的摄入量

一直都会主动控制

偶尔会控制

几乎不会控制

没关注过这个问题

Q12:您出国后饮食口味相比出国前有什么变化

变得更清淡

变得更重口

基本没有变化

开始接受更多不同口味饮食

Q13:您日常饮水的主要类型是

直饮白开水/矿泉水

含糖饮料

奶茶咖啡

果汁饮品

功能饮料

Q14:您平均每天的饮水量大约是

不足1000ml

1000ml-1500ml

1500ml-2000ml

2000ml以上

Q15:您是否有抽烟、饮酒的习惯

既抽烟也经常饮酒

只抽烟不饮酒

不抽烟但经常饮酒

既不抽烟也不饮酒

Q16:您会主动学习了解饮食健康相关的知识吗

经常主动了解

偶尔会看

几乎不会主动关注

觉得没必要了解

Q17:您留学之后体重有什么变化

明显增重

略有增重

基本没有变化

略有减重

明显减重

Q18:您认为自己目前的饮食习惯健康吗

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q19:您觉得留学生维持健康饮食最大的困难是什么（可多选）

时间紧张没时间做饭

健康食材价格太贵

买不到适合的中国食材

外面餐厅/外卖不健康选项太多

缺乏做饭的技能

没有意识维持健康饮食

Q20:您是否因为不健康的饮食习惯出现过身体不适

经常出现

偶尔出现

从来没有过

Q21:您对自己改善饮食习惯有什么计划吗，可以简单说明

填空1

留学生饮食健康习惯问卷调查

介绍

本模板旨在提供留学生饮食健康习惯的标准化调研方案。帮助您了解用餐方式、评估营养摄入、分析健康挑战，适合高校和健康机构开展海外学生健康研究。

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