留学生睡眠质量与学习生活绩效满意度调查问卷

尊敬的留学生朋友，您好！本次问卷旨在了解留学生群体的睡眠情况与学习生活状态，调查结果仅用于学术研究，所有信息严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您目前的留学阶段

本科阶段

硕士阶段

博士阶段

其他

Q3:您留学的国家/地区属于

北美洲

欧洲

大洋洲

亚洲

其他地区

Q4:您的留学时长是

不到1年

1-2年

3-4年

4年以上

Q5:您目前的居住情况是

学校宿舍

校外合租

校外独居

寄宿家庭

其他

Q6:您平均每周熬夜（凌晨1点之后入睡）的天数是

几乎不熬夜

1-2天

3-4天

5-6天

每天都熬夜

Q7:您平均每天的总睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您入睡需要多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1小时以上

Q9:您是否存在夜间睡眠易惊醒、早醒的情况

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都有

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有（可多选）

学业压力大

文化适应困难

时区倒换不适

环境噪音干扰

经济压力

社交焦虑

电子产品使用过度

身体健康问题

情感问题

其他

Q11:您如何评价自己的整体睡眠质量

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q12:您是否因为睡眠问题服用过助眠药物或保健品

从未服用

偶尔服用（每月少于1次）

有时服用（每月1-3次）

经常服用（每周1次及以上）

Q13:请对您近一个月的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q14:睡眠问题对您日常注意力集中的影响程度是

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q15:睡眠问题对您日常情绪状态的影响程度是

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q16:您对自己目前的课程学习成绩是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q17:您认为睡眠质量对您的学习成绩影响大吗

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q18:您对自己目前的科研任务完成进度是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

不适用，无科研任务

Q19:睡眠问题是否影响您完成作业/项目的效率

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q20:您如何评价自己目前的人际交往状态

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q21:睡眠质量是否对您的社交积极性产生影响

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q22:您对目前留学所在地的生活整体满意度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q23:请对您目前的整体生活幸福感打分（1分最低，10分最高）

分数

标签

Q24:您向其他人推荐留学的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q25:您有没有改善自身睡眠质量的经验或建议可以分享？

填空1

留学生睡眠质量与学习生活绩效满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供留学生睡眠状况与学业生活关联研究的标准化调研工具。帮助您评估睡眠习惯、分析影响因素、测量学业表现，适合高校国际学生管理部门和心理学研究者开展跨文化适应与健康研究。

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