家长睡眠质量改善活动效果评估问卷

您好！感谢您参与本次家长睡眠质量改善活动的效果评估调研，您的真实反馈对我们优化后续活动非常重要，请您根据实际情况填写。

Q1:您是否完整参与了本次家长睡眠质量改善活动的全部环节

全程参与

参与了大部分环节

只参与了少部分环节

仅参与了1-2次活动

Q2:您的年龄段是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您孩子的数量是

1个

2个

3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段是

0-3岁（婴幼儿）

4-6岁（学龄前）

7-12岁（小学）

13-18岁（中学）

18岁以上

Q5:参与活动前，您对自己睡眠质量的整体评价是

非常差，几乎每天入睡困难/易醒

比较差，每周3-4天睡不好

一般，每周1-2天睡不好

比较好，大部分时间睡眠都不错

非常好，睡眠一直很规律充足

Q6:参与活动后，您对自己当前睡眠质量的整体评价是

非常差，几乎每天入睡困难/易醒

比较差，每周3-4天睡不好

一般，每周1-2天睡不好

比较好，大部分时间睡眠都不错

非常好，睡眠一直很规律充足

Q7:您会向同样有睡眠困扰的家长推荐本次活动吗？（0分完全不推荐，10分极力推荐）

选项1

Q8:您对本次活动内容实用性的评分是（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q9:您对本次活动讲师专业程度的评分是（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q10:您对本次活动时间安排合理性的评分是（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q11:您对本次活动形式设计接受度的评分是（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q12:参与活动后，您入睡所需的时间有什么变化

明显缩短，原来需要30分钟以上现在不到15分钟

略有缩短，原来需要30分钟以上现在20分钟左右

基本没有变化

反而变长了

Q13:参与活动后，您夜间醒来的次数有什么变化

明显减少，原来每晚醒3次以上现在不到1次

略有减少，原来每晚醒3次以上现在1-2次

基本没有变化

反而变多了

Q14:参与活动后，您早晨起床后的精神状态有什么变化

明显改善，起床后神清气爽不会疲惫

略有改善，大部分时候不会觉得累

基本没有变化

反而更疲惫了

Q15:参与活动后，您的整体睡眠时长有什么变化

明显增加，增加了1.5小时以上

略有增加，增加了0.5-1.5小时

基本没有变化

反而减少了

Q16:您认为活动哪些内容对改善睡眠帮助最大（可多选）

睡前放松技巧教学

睡眠环境调整指导

情绪压力管理方法

作息规律建立方案

饮食调整建议

同伴互助交流环节

专家一对一答疑

Q17:您认为本次活动内容的难度是否合适

太简单了，没有收获

难度合适，容易理解操作

有点难，需要花费较多精力消化

太难了，很多内容听不懂不会做

Q18:您是否坚持实践了活动中教的睡眠改善方法

每天都坚持实践

每周坚持3-5次

偶尔实践，每周1-2次

几乎没有实践过

Q19:如果未来推出同类进阶活动，您的参与意愿是

非常愿意参加

愿意参加

不确定，看时间安排

不太愿意参加

完全不愿意参加

Q20:您参与本次活动的主要渠道是（可多选）

学校/幼儿园推荐

社交媒体平台推广

身边朋友介绍

母婴社群宣传

官方公众号推送

其他平台

Q21:您认为活动最大的优点是什么

内容贴合家长群体的实际睡眠困扰

方法简单易操作，不需要太多额外时间

活动时间合适，不耽误照顾孩子

性价比高，花费少收获大

讲师专业，解答专业到位

Q22:您认为本次活动最需要改进的地方是

内容不够实用

时间安排不合理

活动形式太枯燥

互动答疑不够充分

时长太长，精力跟不上

Q23:您还有其他想要告诉我们的感受或建议吗？

填空1

家长睡眠质量改善活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在评估家长睡眠质量改善活动的实施效果。帮助您收集参与反馈、衡量活动成效、分析改进方向，适合教育机构、社区组织或健康项目方优化面向家长的睡眠健康干预方案。

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