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职场新人睡眠质量满意度调查

您好，感谢您参与本次职场新人睡眠质量满意度调查，本次调查仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写。

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄区间

18-22岁
23-25岁
26-30岁
30岁以上

Q3:您参加工作的时长

少于3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上

Q4:您的工作类型

办公室坐班制
外勤轮动制
倒班/轮班制
混合工作制
其他

Q5:您目前的居住状态

独自居住
和家人同住
和同事/朋友合租
公司宿舍居住
其他

Q6:您工作日平均每天的睡眠时间是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q7:您休息日平均每天的睡眠时间是

少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上

Q8:您工作日通常的入睡时间是

22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后

Q9:您工作日通常的起床时间是

06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后

Q10:您平均需要多长时间才能入睡

10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-60分钟
60分钟以上

Q11:您入睡困难通常是由哪些原因导致的（可多选）

工作压力大，忍不住思考工作问题
刷手机/上网，精神兴奋
环境噪音/光线干扰
身体不适
睡前饮用咖啡/茶/酒精类饮品
其他

Q12:您每周出现入睡困难的频率是

几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有

Q13:您每周出现早醒且无法再次入睡的频率是

几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有

Q14:您每周夜间醒来超过1次的频率是

几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有

Q15:整体来看，您对自己当前睡眠时长的满意度是

非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意

Q16:整体来看，您对自己当前入睡速度的满意度是

非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意

Q17:整体来看，您对自己当前睡眠稳定性（不容易中途醒来）的满意度是

非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意

Q18:整体来看，您对自己当前睡眠质量的总体满意度是

非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意

Q19:您是否经常在工作日白天感到困倦、精神不足

几乎不会
偶尔
经常
几乎每天都是

Q20:睡眠问题是否对您的工作效率产生了影响

完全没有影响
有轻微影响
有明显影响
有严重影响

Q21:睡眠问题是否影响了您的日常情绪状态

完全没有影响
有轻微影响
有明显影响
有严重影响

Q22:您曾经尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

规律作息，固定入睡起床时间
调整睡前习惯，不刷手机
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、香薰等）
服用助眠药物/保健品
从未尝试过改善
其他

Q23:您认为目前工作压力对您睡眠的影响程度是

完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大

Q24:您是否因为新入职场适应问题出现睡眠问题

完全没有
偶尔出现
经常出现
一直存在
职场新人睡眠质量满意度调查
介绍
本模板旨在提供职场新人睡眠健康与满意度调研的标准化工具。帮助您评估睡眠时长、分析入睡困难原因、了解工作压力影响，适合企业HR和健康管理机构评估新员工健康状态。
标签
睡眠质量 健康 工作压力 睡眠调查 职场新人
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