职场新人睡眠质量口碑调研

您好！我们正在开展职场新人睡眠质量相关调研，希望了解您的真实睡眠情况与体验感受，本次调研完全匿名，数据仅用于研究分析，感谢您的抽出时间参与！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您进入职场的时长

半年以内

半年-1年

1-2年

2年以上

Q3:您目前所在的城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三四线及以下城市

Q4:您的工作性质是

体制内/国企

民营企业

外资企业

自主创业/自由职业

其他

Q5:您平均每周需要加班的次数是

基本不加班

1-2次

3-4次

每天都加班

Q6:您是否需要经常倒班/熬夜工作

是，工作性质要求必须倒班/熬夜

偶尔会有，频次不高

几乎没有，固定朝九晚五

Q7:您目前平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您对自己目前整体睡眠质量的打分为（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q9:您入睡需要花费的时长通常是

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q10:您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）

入睡困难，躺很久睡不着

容易惊醒，睡眠浅

早醒，醒后无法再次入睡

经常做噩梦

睡醒之后依然很累，没有缓解疲劳

没有明显睡眠困扰

Q11:您工作日和休息日的睡眠时间差别大吗

差别很大，休息日要多睡2小时以上

有一定差别，休息日多睡1-2小时

差别很小，基本保持一致

Q12:您睡前一小时通常会做什么（可多选）

刷短视频/玩社交软件

看剧/看电影

处理工作相关事宜

阅读纸质书/电子书

听音乐/播客

做运动

什么都不做，准备入睡

其他

Q13:您是否会主动控制睡前刷手机的时间

从不控制，想到什么时候睡就什么时候放下手机

偶尔会控制，但很难做到

会主动控制，基本固定时间放下手机

Q14:您卧室的睡眠环境整体来说

非常安静黑暗，很适合睡觉

有少量噪音/光线，但不影响入睡

噪音/光线干扰比较强，对睡眠影响较大

Q15:工作压力对您的睡眠影响大吗

完全没有影响

影响很小

有一定影响，压力大的时候会睡不好

影响非常大，经常因为压力失眠

Q16:哪些因素最容易影响您的睡眠质量（可多选）

工作压力大/情绪焦虑

加班/工作时间不规律

睡前刷手机兴奋过度

睡眠环境不好

饮食不当（喝咖啡/茶/吃太饱）

睡前做剧烈运动

同事合租/家人干扰

其他

Q17:您是否尝试过改善睡眠质量的方法

尝试过多种方法

尝试过1-2种，但没什么效果

想尝试但还没有行动

没觉得需要改善，没试过

Q18:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

服用助眠保健品/药物

使用助眠香薰/床垫/眼罩等产品

坚持运动

睡前泡脚/泡澡

冥想/助眠冥想引导

调整作息时间

没有尝试过任何方式

其他

Q19:您有多大可能向同样有睡眠困扰的职场新人推荐您用过的助眠产品/方法？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）

选项1

Q20:您身边的同事朋友中，睡眠不好的人多吗

非常多，大部分人都抱怨睡不好

比较多，有一半左右

不多，只有少数人有睡眠问题

不清楚，很少聊这个话题

Q21:您认为职场新人普遍存在睡眠质量不好的问题吗

是的，绝大多数都有

是的，大部分都有

只有少部分人有这个问题

不认为职场新人普遍有这个问题

Q22:您如果有其他关于睡眠的感受或想要分享的内容，可以写在这里

填空1

职场新人睡眠质量口碑调研

介绍

本模板旨在提供职场新人睡眠质量与影响因素的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、收集改善方法，适合企业HR、健康管理机构和研究单位深入了解新员工健康需求。

标签

关于

1周前

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷

职场新人睡眠质量口碑调研

相关推荐