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企业高管睡眠质量培训需求调研问卷

尊敬的企业高管，您好！为了更好地设计符合需求的睡眠质量提升培训，帮助您改善睡眠状态、提升工作精力，我们开展本次调研。问卷仅需5分钟即可完成，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的年龄

30岁及以下
31-40岁
41-50岁
51岁及以上

Q2:您所在企业的规模

50人及以下
51-200人
201-500人
501人及以上

Q3:您目前平均每周需要出差的天数

0天（不出差）
1-2天
3-4天
5天及以上

Q4:您目前平均每天的睡眠时间是

少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上

Q5:您给自己目前的睡眠质量打分为

很差（1分）
较差（2分）
一般（3分）
较好（4分）
很好（5分）

Q6:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都存在
每周3-4天存在
每周1-2天存在
几乎不存在

Q7:您是否存在夜间易醒、醒后难以再次入睡的问题

几乎每天都存在
每周3-4天存在
每周1-2天存在
几乎不存在

Q8:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作压力大，睡前仍在思考工作
日程安排不规律，经常熬夜加班
出差频繁，倒时差/更换睡眠环境
睡前习惯不好，长时间使用电子设备
年龄增长导致睡眠质量下降
其他身体疾病影响
其他

Q9:您是否尝试过自行改善睡眠质量

尝试过多种方法，效果不错
尝试过一些方法，但效果不佳
仅尝试过一两种，没有坚持
从未尝试过任何改善方法

Q10:您之前尝试过哪些改善睡眠的方式

调整饮食，减少咖啡因摄入
睡前运动，比如瑜伽/散步
使用助眠产品，比如助眠香薰、眼罩、白噪音设备
服用助眠类药物/保健品
学习放松冥想、呼吸调节方法
调整工作作息，提前规划工作避免睡前处理
其他

Q11:您对睡眠相关科学知识的了解程度如何

非常了解，清楚睡眠周期、作息调节等相关知识
了解一些，只知道基础内容
不太了解，只有模糊的概念
完全不了解

Q12:您认为睡眠质量对您的工作效率和决策质量的影响程度有多大？（0分完全没有影响，10分影响非常大）

选项1

Q13:您是否有参加睡眠质量提升相关培训的需求

需求非常强烈
有一定需求，可以参加
不确定，看培训内容安排
暂时没有需求

Q14:如果参加睡眠培训，您最希望获得哪些内容

科学睡眠的基础理论知识科普
应对工作压力的睡前放松方法教学
出差场景下的睡眠调节技巧
改善入睡困难、早醒等问题的实操方案
饮食、运动与睡眠的搭配建议
助眠产品选择与使用指导
长期睡眠管理的习惯养成方法
其他

Q15:您更偏好哪种形式的睡眠培训

线上录播课程，可随时反复观看
线上直播课程，可实时互动提问
线下小班 workshop，面对面实操练习
一对一专家咨询指导

Q16:您能接受单次培训的时长为

30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上

Q17:您更偏向安排培训在什么时间

工作日中午休息时间
工作日晚上下班后
周末上午
周末下午

Q18:您能接受整个睡眠培训体系的总时长是

1次课程完成，不超过2小时
分3次以内完成，总时长不超过5小时
分5次以内完成，总时长不超过10小时
可以接受长期跟进指导，总时长不限

Q19:对于付费睡眠培训，您能接受的人均预算范围是

1000元以内
1000-3000元
3000-5000元
5000元以上

Q20:您希望培训后能达到什么样的效果

缩短入睡时间，解决入睡困难问题
减少夜间醒来次数，提升睡眠连续性
提升总体睡眠时间，睡醒后精力更充沛
掌握科学睡眠知识，能自主调节睡眠状态
应对出差、加班等特殊场景的睡眠干扰
改善因睡眠不足导致的焦虑、精力下降问题
其他

Q21:您之前是否参加过类似的睡眠健康或睡眠改善相关培训

参加过多次
参加过1次
听说过但没参加过
完全没听说过

Q22:您在睡眠方面还有哪些困扰，希望培训能帮您解决？

填空1
企业高管睡眠质量培训需求调研问卷
介绍
本模板旨在调研企业高管睡眠质量及培训需求。帮助您了解高管睡眠现状、分析影响睡眠的关键因素、评估睡眠培训的接受度与形式偏好，适合企业、HR及健康管理机构设计精准的健康管理方案。
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睡眠质量 压力管理
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