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自由职业者健康管理意识用户体验调查

您好！本次调查旨在了解自由职业者的健康管理现状与需求，所有数据仅用于研究分析，问卷填写约需5分钟，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女
非二元性别
不愿透露

Q2:您的年龄阶段

18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

不满1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q4:您的月收入范围

3000元及以下
3001-5000元
5001-10000元
10001-20000元
20000元以上

Q5:您是否了解自己目前的身体整体健康状况

非常了解，每年定期体检
大致了解，偶尔有过体检
不太了解，很少关注身体状况
完全不了解，从未体检过

Q6:您对自身健康状态的满意度打分为（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q7:您是否有定期进行体检的习惯

每年定期体检1次
每1-2年体检1次
不定时，想起来才会体检
从来没有主动体检过，只在生病时才去医院

Q8:您平均每周进行体育锻炼的次数是

几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5次及以上

Q9:您每次锻炼的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上

Q10:您常采用的锻炼方式有哪些

跑步/散步
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
骑行/游泳
居家跟练视频
其他

Q11:您的平均每日睡眠时间是

不足6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q12:您是否经常有熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯

几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜

Q13:您平均每日的久坐时长是

4小时以内
4-8小时
8-12小时
12小时以上

Q14:您日常饮食的主要类型是

自己做饭，营养均衡
常吃外卖，重油重盐
偶尔自己做饭，多数外食
饮食不规律，经常饥一顿饱一顿
以轻食/健康餐为主

Q15:您目前存在的常见身体不适问题有哪些

颈椎/腰椎疼痛
视力下降
睡眠质量差/失眠
消化系统问题
焦虑/情绪不稳定
高血压/高血脂等慢性问题
体重超标/肥胖
没有明显不适

Q16:您是否主动学习过健康管理相关的知识

经常主动学习，关注各类健康资讯
偶尔会看，遇到问题才会了解
很少关注，基本不主动学习
完全不感兴趣

Q17:您获取健康管理知识的主要渠道是

社交媒体（抖音/小红书/微博等）
专业健康类APP/网站
医院/医生科普
亲朋好友分享
书籍/杂志
其他

Q18:您认为健康管理对自由职业者来说重要吗

非常重要，是工作的基础
比较重要，会偶尔关注
不太重要，没精力顾及
完全不重要，优先工作

Q19:您目前是否已经在坚持做系统性的健康管理

一直在坚持，有明确的健康计划
尝试过，但没能坚持下来
有想法，但还没有开始行动
完全没有这方面的打算

Q20:对您来说，阻碍您进行日常健康管理的主要原因有哪些

工作时间不固定，没时间安排
经济成本太高，负担不起
不知道正确的健康管理方法
自制力不足，难以坚持
觉得自己年轻，不需要管理
没有合适的工具/渠道辅助

Q21:您是否使用过专业的健康管理类APP或工具

经常使用，日常健康管理都靠它
偶尔使用，只用来记录数据
听说过，但没有使用过
完全不知道这类工具

Q22:如果您使用过健康管理工具，您对现有工具整体体验的打分是（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q23:您希望健康管理工具能提供哪些功能

个性化健康计划制定
运动/饮食数据自动记录
健康报告定期生成
线上医生咨询
情绪/压力管理指导
作息提醒功能
社群打卡监督

Q24:如果有针对性服务自由职业者的健康管理方案，您是否愿意尝试

非常愿意，会第一时间体验
可以接受，感兴趣会尝试
要看收费情况再决定
不太愿意，没什么需求

Q25:您每月能接受在健康管理上投入的费用大概是

100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上

Q26:您对针对自由职业者的健康管理服务还有什么其他需求或建议

填空1
自由职业者健康管理意识用户体验调查
介绍
本模板旨在提供针对自由职业者群体的健康管理现状与需求调研解决方案。帮助您了解其生活习惯、评估健康意识、分析服务需求，适合健康管理平台、互联网公司和研究机构为自由职业者设计精准的健康服务方案。
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体检 健康管理 锻炼 睡眠 自由职业
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