自由职业者运动健身习惯用户体验调查

您好！我们正在开展关于自由职业者运动健身习惯与体验的调研，希望能了解您的相关情况。本次调研为匿名形式，结果仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄阶段

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事自由职业的时长

不到1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您的月收入范围

3000元以下

3000-5000元

5000-10000元

10000-20000元

20000元以上

Q5:您日常是否保持规律的运动健身习惯

是，一直保持规律运动

偶尔运动，没有形成稳定规律

几乎不运动

完全不运动

Q6:平均来看，您每周会进行几次运动健身

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q8:您平时更偏好哪些类型的运动健身项目（可多选）

跑步/散步等有氧户外项目

瑜伽/普拉提

力量训练（撸铁）

球类运动（篮球/羽毛球/网球等）

舞蹈类健身

游泳

骑行

健身操/帕梅拉等居家跟练项目

徒步/登山

其他

Q9:您通常会选择在哪里进行运动健身

健身房

户外公园/步道

居家室内

公用体育场馆

付费运动场馆

其他

Q10:作为自由职业者，您安排运动健身的时间通常是

早上起床后

上午工作间隙

中午午休时段

下午工作间隙

傍晚下班后

夜间睡前

Q11:您是否会因为工作安排灵活而调整运动计划

经常调整，运动时间很不固定

偶尔调整，总体规律

几乎不调整，一直保持固定时间运动

没有固定计划，想到才动

Q12:您坚持运动健身的主要动力是（可多选）

改善久坐带来的身体不适

维持体重/塑形

提升身体健康水平，预防疾病

缓解工作压力，调节情绪

养成自律的生活习惯

社交需求，认识同好

医生建议改善身体状态

其他

Q13:您目前运动健身遇到的主要障碍是（可多选）

工作时间不固定，很难抽出时间

健身成本太高，负担不起

找不到合适的健身场所

独自一人健身没有动力坚持

缺乏专业指导，不知道怎么练

容易受工作事情打扰中断计划

健身后太累影响第二天工作状态

没有障碍，一直可以顺利坚持

其他

Q14:您是否会为运动健身付费

每年花费500元以下

每年花费500-2000元

每年花费2000-5000元

每年花费5000元以上

从不付费

Q15:您的健身费用主要花在哪些地方（可多选）

健身房办卡

健身装备/服饰器材

付费健身课程（私教/线上课）

运动场馆预约费用

健身相关会员/内容订阅

没有付费项目

其他

Q16:您是否使用过线上健身相关的产品（健身APP/小程序/线上课程等）

经常使用

偶尔使用

试用过但不再使用

从未使用过

Q17:您对目前自己使用的健身相关产品/服务的满意程度如何

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

没有使用过相关产品服务

Q18:您认为一款针对自由职业者的健身服务，哪些特性更重要（可多选）

可以灵活安排时间，随时可以锻炼

课程时长灵活，有不同长度选择

价格亲民，性价比高

提供个性化计划适配工作节奏

有社群监督，帮助坚持

不需要专门场地，居家就能完成

专业教练指导，动作更标准

其他

Q19:运动健身对您调节工作状态是否有帮助

帮助非常大

有一定帮助

几乎没帮助

完全没帮助

Q20:运动健身是否对您的工作效率产生了影响

显著提升了工作效率

有一定提升

几乎没影响

降低了工作效率

严重影响了工作安排

Q21:您是否会主动规律监测自己的运动数据（步数、心率、消耗卡路里等）

每次运动都监测

经常监测

偶尔监测

从不监测

Q22:您是否有一起运动健身的伙伴

有固定的健身伙伴

偶尔会和不同朋友一起健身

一直都是独自健身

Q23:您对目前自己的运动健身状态有什么不满意的地方吗？请简单描述

填空1

自由职业者运动健身习惯用户体验调查

介绍

本模板旨在调查自由职业者的运动健身习惯与用户体验。帮助您了解健身频率、运动偏好、坚持障碍与付费意愿，适合健身服务商和健康管理平台为自由职业群体设计更贴合其工作节奏的个性化健康解决方案。

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