自由职业者运动健身习惯满意度调查

您好！感谢您抽出时间参与本次调查。本次调查旨在了解自由职业者的运动健身习惯与相关满意度，结果仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写。

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄区间

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您每周平均工作时长大概是

低于20小时

20-30小时

31-40小时

41-50小时

超过50小时

Q5:您是否有固定的运动健身习惯

是，一直保持规律运动

偶尔运动，但没有固定习惯

曾经有过，现在没有了

几乎从不运动

Q6:如果您有运动习惯，通常您会选择在什么时间段运动

清晨（6点-9点）

上午（9点-12点）

午间（12点-14点）

下午（14点-18点）

晚间（18点-22点）

深夜（22点之后）

没有固定时间段，有空就动

Q7:您最常参与的运动健身类型是（可多选）

跑步/快走等有氧户外

健身房力量训练

居家健身跟练（如帕梅拉、刘畊宏等）

球类运动（篮球、羽毛球、网球等）

游泳/水上运动

瑜伽/普拉提/拉伸类

骑行

舞蹈类

登山/徒步

其他

Q8:您平均每周运动几次

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:您平均每次运动的时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

61-90分钟

90分钟以上

Q10:您通常选择在哪里进行运动健身（可多选）

公共户外场地（公园、绿道等）

商业健身房

居家室内

共享健身空间

付费团课工作室（瑜伽馆、拳馆等）

其他

Q11:您平均每个月在运动健身上的花费大概是

几乎不花钱

100元以内

101-300元

301-500元

501-1000元

1000元以上

Q12:您坚持运动健身的主要动力来源是（可多选）

维持身体健康，预防职业病

控制体重、塑造体型

缓解工作压力，调节情绪

认识新朋友，拓展社交

养成规律作息，改善自由职业状态

医生/家人建议

个人兴趣爱好

其他

Q13:对您来说，坚持规律运动最大的阻碍是（可多选）

工作时间不固定，挤不出运动时间

健身成本太高，超出预算

找不到合适的运动场地/场馆

缺乏自律，很难坚持

没有运动伙伴，动力不足

身体原因不适合大量运动

不知道怎么制定适合自己的健身计划

其他

Q14:您是否会主动制定运动健身计划

会，会制定详细的周/月度计划并严格执行

会制定简单计划，但偶尔会打乱

偶尔制定，但基本执行不下去

从来不会制定计划，随心情运动

Q15:您对自己当前的运动健身频率满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q16:您对自己当前的运动健身效果满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q17:您对当前常用运动场地的便利性满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q18:您对当前运动健身的投入成本（时间+金钱）满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q19:您向其他自由职业者推荐规律运动健身的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q20:运动健身后，您觉得自身哪些方面得到了改善（可多选）

精神状态更好，工作效率提升

睡眠质量改善

肩颈腰椎等职业病不适缓解

情绪更稳定，压力缓解

体重体型得到控制

社交圈扩大

作息更规律

没有明显改善

反而更疲惫了

Q21:您有没有因为坚持运动健身，对自由职业的工作状态产生积极影响

有非常明显的积极影响

有一些积极影响

几乎没有影响

有一定负面影响

有很明显的负面影响

Q22:您认为自由职业者保持运动健身习惯，最大的收获是什么

填空1

Q23:对于想要养成规律运动习惯的自由职业新人，您有什么建议吗

填空1

自由职业者运动健身习惯满意度调查

介绍

本模板旨在提供自由职业者运动健身习惯与满意度的专业调研方案。帮助您了解运动频率、分析健身投入、评估健康收益，适合健康管理、健身行业和自由职业社群开展精准的用户需求分析。

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